2.5 åring som inte vill sova

Hej jag har en liten tjej på 2.5 år som inte vill sova. Ibland lyckas jag lägga henne i sängen och hon somnar men sover max 1 timme sen är hon vaken till allt mellan 23 och 01. Och hon sover enbart om hon sover på min arm i våran säng. Jag får absolut ingen tid för mig själv inte ens gå på toaletten. Till saken hör att jag har en sjukdom som gör att jag behöver vila mkt och nu håller jag på att bli tokig!

Har ni några tips på hur jag ska få henne att sova? Jag vill bara kunna få en liten stund för mig på kvällen utan att hon ligger på mig eller följer mig vårt jag än är

Alla säger att det bara är en fas men det har varit så sen hon var 4 månader, känner mig som världens sämsta föräldrar så inga påhopp tack