Snälla hjälp, jag är aldrig tillfreds!

Hej! 

Jag känner igen mig extremt mycket i ditt inlägg! Det hade kunnat vara jag som skrivit det här inlägget (för drygt ett år sedan när jag kände likadant)!

Sök hjälp! Jag började gå till en stress specialist. Och gick på regelbunden KBT. Jag var på gränsen till att få utmattningssyndrom. 

Mitt största problem var att jag inte kunde återhämta mig. Jag stod inte ens ut med mig själv och de känslor och tankar som jag hade. Jag var hela tiden på jakt efter intryck för att fly från mig själv. Inte låta tankar och känslor bubbla upp. Nu har jag lärt mig (hyfsat iaf) att återhämta mig, att efter varje ansträngning slappna av och ladda batterierna igen. Mycket tack vare meditation och yoga (specifikt mediyoga och kundaliniyoga), rekommenderar det starkt! Samt att ta tiden att göra ingenting varje dag, att bara sitta/ligga och känna efter hur du mår och att hur du än mår så är det okej. 

Lyckan finns enbart i nuet. Utan att vara i nuet så kan man inte vara lycklig. Om du hela tiden planerar vad du ska göra och "lever i framtiden" eller tänker på ditt förflutna så missar du tillfällen att vara lycklig. Att hitta de små sakerna. I t.ex. ett möte med en vän eller det vackra snötäckta landskapet på vägen till jobbet/skolan. 

Jag hoppas att du mår bättre snart!

Lycka kommer inifrån.
Om man hänger upp sin lycka på sina ägodelar, andra människor och sina prestationer är man dömd till att bli olycklig förr eller senare. 
Lycka är en färdighet som man kan behöva träna sig i. Att vara tillfreds med sig själv oavsett det yttre som påverkar en.

Men det är svårt, jag kämpar också med att vara lycklig. Samhället ger oss ett recept på vad lycka är; om vi har det rätta yrket, inkomsten, partnern, familjen, bostaden, bilen och kläderna DÅ kommer vi bli lyckliga. Men det är inte sant, de mest framgångsrika människorna är också ofta olyckliga. Det är bara en lögn för att få människor att konsumera och prestera så effektivt som möjligt.