Effektiv viktnedgång!

Hej! 18 årig tjej som vill höra utomståendes åsikt angående viktnedgång.

Kan väl säga att hela grejen började förra året när jag gick upp en massa i vikt över sommaren pga depression och p-spruta i kombination med hetsätning. Vägde i September 2018 88 kg till mina 175 cm och tyckte det var hemskt att se mig själv i spegeln, så bestämde mig för att gå ner i vikt.

Ligger nu på 60 kg men fortfarande inte nöjd. Jag vill gå ner till 50 kg och ligger just nu på kaloriunderskott på ca 1000 kcal/dag.

Vad kan jag göra för att viktnedgången ska bli mer effektiv? Träna gör jag redan.