Kan inte kontrollera mitt humör
Anonym (Ilsken) skrev 2019-07-16 09:58:30 följande:
Det spelar ingen roll hur många gånger jag lovar mig själv att jag inte ska bli arg eller hålla mig lugn. När det kommer kan jag inte kontrollera det.
Vad är ert allra bästa tips för att hantera sin ilska? Att bli arg är ju en sak men jag kan tex säga grejer jag verkligen inte borde.
Vad har ni fått för hjälp? Har gått i terapi men tyckte inte det gav så mycket.
Jag blir automatiskt väldigt kontrollerad när jag blir arg, fylls av ett iskallt lugn så har som sagt inte problem med att jag säger förhastade saker. Men det syns, är inte bra på jobbet heller när jag någon sällsynt gång blir arg där. Jag ser nog till att gå undan tills det har lagt sig lite...kan ventilera lite försiktigt med någon bra person med.
Jag tycker att jag har haft nytta av det med ibland, det går inte att sätta sig på mig, jag har alltid svar på tal. Många kvinnor blir istället ledsna, blir hellre arg. Men som sagt, det är inte helt bra heller.