Vad gör man om saker från förr gnager i huvudet på en?
Boken 'Förändra ditt liv' av Livia Ortiz ger bra verktyg till självhjälp.
Annars är det terapi som är mest verksamt. Vilken form är upp till var och en. Jag föredrar hypnosterapi, men det kostar en del. Dock blir man, upplever jag, mer hjälpt på kortare tid än tex KBT och psykoterapi som inte alls fungerade bra för mig.