Vad gör man om saker från förr gnager i huvudet på en?

Fick tips om att skriva ner jobbiga tankar och känslor på papper, beskriva hur jag mår och varför jag tror jag mår som jag gör. Efteråt läser du det du skrivit, knycklar ihop pappret och slänger det! Det funkade till viss del ganska bra faktiskt, det gör nåt med att att sätta ord på känslor och tankar, även om det bara är för en själv.