När jag säger förbättra så menar jag att man mår bra både fysiskt och psykiskt, och har en tilltro till en bättre framtid?
Någon som har ett exempel från sitt eget liv på vanor, förhållningssätt eller förändringar som haft en stor inverkan på ert mående? :)
Tack för alla svar! <3
Jag har en period nu sakta tagit steg mot ett bättre mående.
Att gå ut lite varje dag är en bra idé, jag håller med. Dagsljus är så viktigt!!
Jag har också som Fjäril kär rekommenderar börjat säga nej, och verkligen prioritera mig själv mer. Det har varit en långsam förbättring över flera år med det där att lyssna till sig själv.
Jag har lidit av stress större delen av mitt liv, och det är samma där. Det går långsamt framåt!
Jag har svårt att somna, vilket har en väldigt negativ inverkan på mitt mående.
Men jag köpte en sådan där ögonmask för ett par år sedan som jag bara använt sporadiskt, så jag kanske ska börja använda den varje natt.
Atomic habits har jag sett videos om på Youtube. Ska kanske kolla upp det igen.
Tack återigen för alla tips!!