Telefonskräck

Jag har telefonskräck!

Jag får panik när någon ringer. Jag tänker att nu kommer jag få dåliga nyheter, så är det någon som kommer vilja ha svar på något som jag inte kan svara på- och så får jag panik för att jag inte kan komma på ett bra svar på en gång.

Det värsta är ju att jag måste svara för jag är arbetssökande. Varför ska det vara så otroligt obehagligt att svara i telefonen? 
Bara ringsignalen ger mig panikkänslor. 

Så trött på att allt ger mig ångest. Hjälp. :(
Kan man bli av med sin prestationsångest? Jag tror det är det där att jag vet att den som ringer, om det är en potentiell arbetsgivare framför allt- kommer bedöma hur jag låter, vad jag säger osv. och det är det som skapar den här paniken.

Eftersom jag lidit av telefonfobi själv så kan jag bara meddela att det går att lösa. Min fobi handlade dock om att jag inte trivs när andra runt omkring hör mig. Jag hade inte fobi för den jag pratade med.

Jag började på ett arbete där jag var tvungen att svara i telefon flera ggr per dag och det gick nästan över direkt.

Acceptera ditt handikapp säg till dig själv att allt som du tror kan hända mycket väl kan göra det men att det är ok. Du kan till och med erkänna för den du talar med att du tappar koncentrationen och be om Ursäkt. Förbered en standardmening du kan använda när det händer.

Jag har telefonfobi, men det beror på min Asperger. Jag har svårt att ringa myndigheter osv då jag inte vet hur jag ska inleda samtalet.

Herregud vad jag önskar att min man hade gått i terapi för sin telefonfobi.

Vi har nog haft hundratals gräl om det genom åren, att han aldrig får tummen ur att ringa varken släkten eller vännerna och sitter sen och surar för att "jag är så ensam och ingen ringer".

Eller missar viktiga saker pga för sent på bollen.

Nähä, vad kan det bero på? 

...jag blir galen...