Hjälp! Går inte ner I vikt :(
Hejsan,
Jag är 28 år och 158cm lång och väger 67,5 kilo.
Jag bestämde mig redan I December att jag inte have lust att vara små get mera.
Sedan dess had jag tagit bort Alla kolhydrater, äter mindre,dricker met batten,gymmar I 1,5 time. Men INGET händer på vågen. Blir less att inget har hänt på snart en månad. När jag var 25 år gick jag ner ganaka så snabbt men nu känns det som jag nått någon slags åldersgräns där det är svårare att gå ner.
Jag har ju bara tränat I 3-4 veckor nu så förväntar inte att 10 kilo ryker men I allafall 1 kilo seller ett halft. Jag följer även en app där jag kan räkna ungefär hur många kalorier jag äter och håller mig på 1200 per dag. Gymmar 3-4 dagar om veckan. Kör cardio i 50 minuter sen stretch och vikter I 30-40 min.
Min mat ser ut så här på en dag:
Frukost- 1dl havre gröt,en sked honung, kanel och kokos strössel
Lunch- Fisk /kyckling/kött och salad
Kvällsmat- samma som lunch
Snacks-jordgubbar
Vad gör jag fel?
Fattar inte hur det inte rör Sig mer på vågen.
Tack I förhand för tips och svar!
TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2017-01-11 01:24
Nu är min autokorrekt ute och cycklar och skriver konstiga ord som get I stället för fet osv.Ber om ursäkt