Kan jag simma med foglossning?

Fråga:
Hej!
Jag är gravid i vecka 21+2 och har haft foglossning sedan några veckor tillbaka och använder nu bälte. Jag har sedan innan graviditeten simmat någon gång i veckan och skulle gärna fortsätta med det, men nu är jag osäker om jag kan. Jag har hört så många olika bud om vad som gäller för simning när man har foglossning. Vissa säger att det är okej så länge det känns bra och andra menar att det är dåligt för att det kan bli värre senare, även fast det känns okej nu. Jag simmar bröstsim och har också hört att crawl kan vara bättre, men det tyckte jag inte kändes bra. Kan jag fortsätta simma?

Svar:
Hej!
I vanliga fall poängteras ofta hur bra det är för kroppen att träna, men när man har besvär av foglossning är det inte helt självklart. En träningsform som känns bra för en person kan till och med förvärra besvären för någon annan. Man får helt enkelt pröva sig fram och tala med en sjukgymnast om man känner sig osäker. Om man får ont av en viss aktivitet ska man alltid sluta. För vissa som har stora besvär kan det allra bästa vara att helt avlasta och vila. Mår du bra av att simma och inte får ont efteråt kan du fortsätta med det, vill du kan du crawla eller simma på rygg på ett sådant sätt att benen alltid är ihop, i stället för bröstsim vilket är mycket skonsammare.
Lycka till!
Aleksandra Nived, barnmorska på Familjeliv.se