Då kan föräldrapenningen bli 0 kronor – så undviker du fällan

Publicerad: 30 dec. 2025, kl. 13:25
sgi
Föräldrapenning är en viktig del av många familjers ekonomier under småbarnsåren. Foto: Envato, Canva, Izabelle Nordfjell/TT

Föräldrapenningen är en viktig ekonomisk trygghet för många barnfamiljer – men i vissa situationer kan ersättningen faktiskt bli 0 kronor. Här är vad som gäller, varför det kan hända och hur du skyddar din rätt till ersättning.

För de flesta föräldrar är föräldrapenningen en självklar del av ekonomin under småbarnsåren. Men det finns situationer där ersättningen faktiskt kan bli 0 kronor per dag, något som många inte känner till förrän det är för sent. Här är vad som gäller – och hur du kan undvika fällan.

Genrebilder. Foto: Isabell Höjman/TT


När kan föräldrapenningen bli 0 kronor?

Föräldrapenning baseras på din sjukpenninggrundande inkomst (SGI). Om din SGI inte är skyddad kan den hamna på noll – vilket innebär att du inte får någon ersättning alls.

Försäkringskassan förklarar att SGI kan nollas om du till exempel:

  • slutar arbeta utan giltigt skäl

  • tar ett uppehåll utan att skydda SGI

  • inte anmäler förändringar i tid

Genrebild. Foto: Jessica Gow/TT

Vanliga situationer där föräldrar hamnar i riskzonen

Många tror att SGI alltid är skyddad automatiskt, men så är det inte. SGI kan påverkas om du får ett glapp – alltså en period där du till exempel varken arbetar eller studerar med studiestöd.

Nedan finner du exempel på lägen där du behöver vara extra uppmärksam.

Mellan jobb

Om du slutar ett jobb och det blir ett uppehåll innan nästa jobb kan din SGI riskera att bli nollad. Det kan till exempel vara så om du inte är inskriven som arbetssökande på Arbetsförmedlingen. Därför är det extra viktigt att se till så att du är inskriven där.

Studier utan studiestöd

Studerar du utan studiestöd (CSN) kan SGI-skyddet se annorlunda ut, och då kan det vara extra viktigt att kontrollera vad som gäller i just din situation. 

Glapp efter föräldraledighet

Efter föräldraledighet är det viktigt att du inte hamnar i en period utan SGI-skydd – till exempel genom att du inte går tillbaka till arbete direkt och samtidigt inte är inskriven som arbetssökande hos Arbetsförmedlingen.

Genrebild. Foto: Envato

Kan upptäckas sent

Många upptäcker problemet först när de ansöker om föräldrapenning – ibland flera månader senare. Då kan det vara svårt att få ersättningen justerad i efterhand.

Försäkringskassan uppmanar därför föräldrar att kontakta dem direkt vid förändringar i arbete eller studier, även om man "bara" planerar ett kort uppehåll. 

Så skyddar du din föräldrapenning

För att minska risken för obehagliga överraskningar rekommenderar Försäkringskassan att du:

  • anmäler alla förändringar i tid

  • är inskriven på Arbetsförmedlingen vid arbetslöshet

  • kontrollerar din SGI regelbundet

  • kontaktar Försäkringskassan om du är osäker

Du kan själv se och följa din SGI via Mina sidor hos Försäkringskassan. 

Det här är viktigt att veta

  • Föräldrapenning bygger på SGI 
  • SGI kan sättas till 0 kronor i vissa situationer 
  • Många upptäcker det för sent 
  • En snabb kontakt med Försäkringskassan kan göra stor skillnad

Kom ihåg att föräldrapenningen är en viktig trygghet – men bara om grunden är skyddad.

Genrebild. Foto: Envato


Lästips: