Forum Känsliga rummet Kroppsligt
Inlägg från: Anonym (Motiverad) |Visa alla inlägg
  • Anonym (Motiverad)
    Anonym (Motiv­erad)
    286 svar
    Citera Återställ Anmäl

    Väger 100 kg påbörjar viktminskning 2/5 (min egen tråd)

    Startar denna tråd för mig själv så jag förväntar mig inte att någon annan ska skriva i den men vill man så är det såklart ok

    Har gått upp massor i vikt sedan första graviditeten 2006. Väger idag tresiffrigt och är oändligt trött på att vara så här överviktig. Längtar tillbaka till mitt gamla jag.

    Den metod jag kommer använda till en början är en kolhydratstnål diet till en början mestadels bestående av dietdrinkar och ägg. Målet med att min kolhydratsnåla diet är att försätta min kropp i "ketos" vilket gör att kroppen i första hand bränner fett och inte muskler.

    Startvikt och startmått (mätt på tjockaste stället på alla delar):

    Vikt: 100,9 kg (Slutmål: 75 kg)
    BMI: 36,2 (Slutmål 27)
    Kroppsfett i %: 43 (Slutmål 25-30 %)

    Magen: 117
    Runt rumpa: 122
    Runt lår: 69
    Runt Byst: 116
    Under byst: 100

    Nu kör jag Solig

  • Svara i tråden
    Svar på tråden Väger 100 kg påbörjar viktminskning 2/5 (min egen tråd)
  • Anonym (Motiverad)
    Anonym (Motiv­erad) Trådstartaren
    #3
    Citera Återställ Anmäl
    Anonym (go å gla) skrev 2013-05-02 08:58:38 följande:
    Jag blir lite nyfiken på vilken dietdryck du ska använda? De jag prövat har alla haft ett väldigt högt kolhydratinnehåll. Numera kör jag strikt LCHF istället och det är det bästa jag gjort! 10 kilo försvann i ett huj, jag mår jättebra, sötsuget är ett minne blott. Och min man är väldigt glad för att jag är så jämn och fin i humöret nuförtiden...  
    Jag använder nutrilette/naturdiet. Det är något högre kolhydratinnehåll än vad jag önskat men jag löser det genom att ta max 4 påsar/dag istället för 5. Ersätter den femte påsen (som ju krävs för att man ska få i sig dagbehovet av allt man behöver) med 2 ägg eller något annat livsmedel som knappt innehåller några kolhydrater alls.

    Vi är ju alla olika känsliga för hur mycket kolhydrater vi kan få i oss utan att åka ur ketos så att säga. Jag vet att min gräns ligger vid ca 40 g kolhydrater så jag håller mig under det.

    Kul att du fått så goda resultat med LCHF Skrattande
    FlitigaLis skrev 2013-05-02 09:02:16 följande:
    Jag hänger gärna på. Väger 101 kg just nu.

    Vilken är din strategi för att gå ner i vikt?
  • Anonym (Motiverad)
    Anonym (Motiv­erad) Trådstartaren
    #5
    Citera Återställ Anmäl

    99,9 kg idag på morgonen. Väger under 100 Solig

  • Anonym (Motiverad)
    Anonym (Motiv­erad) Trådstartaren
    #8
    Citera Återställ Anmäl
    NattensStjärnglans skrev 2013-05-04 08:50:17 följande:
    Vad tränar du och äter du en shake och resten mat eller hur gör du? Nyfiken funderar att hoppa på här
    Just nu kämpar jag bara för att ta mig in i ketos och det är jobbiga 3 dagar att ta sig igenom så jag rör mig knappt ur fläcken just nu. När jag väl är inne i ketos kommer jag köra lite crosstrainer och promenader men det blir bara lättare träning med tanke på hur lite energi jag får i mig.

    Får se hur jag fortsätter men hittills tar jag 4 pulverdrinkar (nutrilett) och ett mål med ägg, lite ost och andra väldigt kolhydratfattiga livsmedel.


  • Anonym (Motiverad)
    Anonym (Motiv­erad) Trådstartaren
    #11
    Citera Återställ Anmäl

    Ni som vill får självklart skriva i tråden. Lägg gärna in lite mått och vikt så att det blir enklare att se framstegen Solig

    Jag kommer att jobba massor (jobbar natt) den närmsta veckan och kommer nog inte vara så aktiv men än att skriva in lite vikt bara så ni vet men in andra kan ju skriva på för det såklart

  • Anonym (Motiverad)
    Anonym (Motiv­erad) Trådstartaren
    #13
    Citera Återställ Anmäl
    Pallas skrev 2013-05-04 09:01:50 följande:
    Härligt när man bestämt sig! You go!

    Får jag också vara med? Vi har lagt om kosten här hemma för att göra skillnad på sikt. Nu provar vi LCHF i 2 månader för att se om det är något för oss. Inte jättestrikt, men ändock en helomvändning. Jag jobbar skift och har svårt att äta regelbundet och rätt, så kilona har ramlat på mig i rasande takt det senaste året. Det är dags att ta tag i det innan det går åt helsike (har kassa gener för "livsstilssjukdomar").
    Ja känns toppen att ha bestämt sig! Har gått och mått skit pga vikten länge nu och livet är för kort för det kan jag känna. Det påverkar ju tyvärr det mesta negativt känns det som så det finns ju väldigt mycket att vinna på att gå ner i vikt.

    När började du med LCHF? Vad är ditt mål?

    Jag jobbar natt och har också svårt att äta regelbundet. Vet inte riktigt hur det kommer gå nu när jag ska jobba natt 5 nätter i rad men vi får se. Har tänkt ta med ett gäng ägg till jobbet och ta om jag känner att jag måste äta något även om målet är att klara större delen av nätterna utan att äta. Funkar kanske eftersom att jag har ett relativt lugnt nattjobb.
  • Anonym (Motiverad)
    Anonym (Motiv­erad) Trådstartaren
    #14
    Citera Återställ Anmäl
    sleepingbeauty skrev 2013-05-04 09:15:38 följande:
    Hänger gärna på, det blir en liten extra pepp. Började i onsdags med mitt "nya nytta liv", för typ femtioelfte gången.  Den här gången ska jag ta mig tusan lyckas! I onsdags vägde jag 89 kilo, vill typ spy på mig själv för jag har inget att skylla på. Inga barn, inget. 
    Skriv gärna upp lite mått, strategier, mål osv
  • Anonym (Motiverad)
    Anonym (Motiv­erad) Trådstartaren
    #15
    Citera Återställ Anmäl
    Anonym (3siffrigt) skrev 2013-05-04 09:19:27 följande:
    Jag är gärna med anonymt!  

    Har gått med i viktklubb och äter det som rekommenderas med viss modikation. Tränar med att simma och/eller använda min orbitrek. Är nybörjare så inte hunnit gå ner nånting.  
    Så mitt sätt att gå ner är att äta rätt och träna.

    Vill inte skriva min vikt då jag skäms men är 3siffrigt.  
    Du är ju anonym så ingen vet vem du är ändå
Svara i tråden
Svar på tråden Väger 100 kg påbörjar viktminskning 2/5 (min egen tråd)

INNEHÅLL

Forum
Avdelningar
FamiljeLiv.se
© 2003-2024 - All rights reserved       Modern Women Media Sweden AB       Kungsgatan 44, 5tr       111 35 Stockholm       Sweden


Annonsera Kontakt Säkerhet & regler Cookies