Väger 100 kg påbörjar viktminskning 2/5 (min egen tråd)

Onsdagsvägning idag: 83,4 kg

Jag har nått ett stort delmål denna vecka. Mitt BMI ligger numera "bara" på övervikt och inte på fetma som det gjorde innan. 

Har ett BMI på 29,9 

Vikt: 83,3 kg
BMI: 29,9

Byst: 96 cm
Under byst: 84 cm
Mage: 90 cm
Stuss: 102 cm
Lår: 57 cm

Onsdagsvägning idag: 82,3 kg.

Vikt: 81,3 kg
BMI: 29,2 (11,6 kg kvar till normalvikt)

Byst: 94 cm
Under byst: 83 cm
Mage: 87 cm
Stuss: 102 cm
Lår: 56 cm

Onsdagsvägning idag: 80,5 kg.

Tack

Jag är inte inte jättestrikt av mig. Har ätardagar här och där och slarvar även med träning och annat i perioder. Ser dock till att alltid ta igen det sen om det är så att viktminskningen avstannar för mycket i någon period.

Hade jag varit väldigt strikt hade jag nog gått ner ytterligare 10 kg vid det här laget.

Glömde svara på frågan om jag kör på samma diet nu.

Nej det gör jag inte. Till en början körde jag LCHF men tröttnade på det eftersom jag hade svårt för allt fett. Äter sedan ca 2 månader tillbaka kombinerad kur med nutrilett (alltså att jag tar några påsar dietpulver/dag samt ett par mål med annat att äta).

Onsdagsvägning:

Vikt: 79,9 kg
BMI: 28,6 (10,2 kg kvar till normalvikt)

Vikt: 78,7 kg
BMI: 28,2 (9 kg kvar till normalvikt)

Byst: 94 cm
Under byst: 84 cm
Mage: 86 cm
Stuss: 102 cm
Lår: 54 cm

Onsdagsvägning:

Vikt: 77,1 kg
BMI: 27,6 (7,4 kg kvar till normalvikt)

Onsdagsvägning 77,8 kg.

Vilket jag är nöjd med trots att det är + eftersom jag inte längre går på ketosdiet vilket gör att man direkt går upp ett par kilo när man börjar äta kolhydrater igen. Målet närmsta tiden är att "hålla nollan" och undvika att gå upp det jag gått ner.

Efter sommaren tar jag tag i de sista kilona, går jag ner något innan dess ser jag det som en bonus

Onsdagsvägning 77,8 kg 
BMI: 27,9 (8,1 kg kvar till normalvikt)

Byst: 93 cm
Under byst: 83 cm
Mage: 84 cm
Stuss: 99 cm
Lår: 53 cm

Onsdagsvägning 78,4 kg

Sommaruppehåll

Nu är jag igång igen efter sommaruppehållet:

Onsdagsvägning:

Vikt: 81,1 kg
BMI: 29,3 (12,1 kg kvar till normalvikt)

Byst: 95 cm
Under byst: 85 cm
Mage: 88 cm
Stuss: 103 cm
Lår: 56 cm