Väger 100 kg påbörjar viktminskning 2/5 (min egen tråd)

Anonym (Motiverad) Trådstartaren

Äldre 15 May 18:10
286 svar

Citera Återställ Anmäl

Väger 100 kg påbörjar viktminskning 2/5 (min egen tråd)

Anonym (FrökenFräken) skrev 2013-05-15 18:03:02 följande:
Nej, inge diabetes än... Men pga generna så finns de risk om jagbehåller den stora vikt nu o efter 30år/40års ålder så har del släktingar fått diabetes mm..

Jag har nämligen en kronisk sjukdom i äggstockarna, Endometrios. och de finns en engelsk diet som reducerar symtom för kunna leva normalt liv som möjligt utan dom extrema smärtorna och humörsvängningarna!
Dom var inte kul att leva med. Hade innan de bröt ut smärtor men dessa kunde jag inte stå,ligga eller sitta. Kunde inget. Var tvungen ha stöd av någon för kunna gå, alvedon var 4e timme för klara av något.

Ett under att jag lyckades få barn,(inte alla som har endometrios som kan få barn). Hade 50/50% chans efter operationen som diagnoserade min sjukdom som jag åkte in och ut för på sjukhuset i nästan 1år innan dom tog tag i det hela...

o i denna diet så är de inge kött, (förutom älg), mycket grönsaker och fisk o kyckling,frukt, inge mjölk o inge gluten mm...
Aha ok. Jag känner väl till endometrios för min storasyster har det. Hemsk sjukdom kan det vara för de som får ont ofta vilket du verkar ha.

Kämpa på ${#emotions_dlg.flower}$
Anonym (Motiverad) Trådstartaren

Äldre 16 May 15:53
#65

Citera Återställ Anmäl

Nu har det gått 2 veckor och så här har det gått sedan start:

Startvikt och startmått (mätt på tjockaste stället på alla delar):

Vikt: 100,9 kg (Slutmål: 75 kg) NY VIKT 16/5 96,4
BMI: 36,2 (Slutmål 27) NYTT BMI 16/5 34,6
Kroppsfett i %: 43 (Slutmål 25-30 %)

Magen: 117 NYTT MÅTT 16/5 115 cm
Runt rumpa: 122 NYTT MÅTT 16/5 121 cm
Runt lår: 69 NYTT MÅTT 16/5 68 cm
Runt Byst: 116 NYTT MÅTT 16/5 108 cm
Under byst: 100 NYTT MÅTT16/5 93 cm

Är väl sådär nöjd med att ha förlorat massa cm på och under byst men knappt någon annanstans. Det är ju mage och rumpa och lår jag främst vill ska minska och där verkar det inte hänt så mycket Nu ska jag fundera på om jag ska fortsätta köra "ren kur" ett tag till eller gå över till någon annan metod.
Anonym (Motiverad) Trådstartaren

Äldre 16 May 19:00
#68

Citera Återställ Anmäl

Pallas skrev 2013-05-16 18:31:18 följande:
Känner igen det där med bysten. För mig är det så att jag går ner först där jag lagt på mig sist, och för mig är det alltid byst, sen ansikte, som tappar i omfång först. Kanske är det så för dig också?
Jo så är det nog. Märks även i ansiktet att jag gått ner lite. Även om måttet på magen inte minskat så mycket så känns inte fettet där lika hårt heller så något har väl hänt även om det inte märks på måtten.
Anonym (FrökenFräken) skrev 2013-05-16 18:40:01 följande:
Samma som här, vill verkligen ha bort min mage,låren och rumpan.. De är bra gjort att gå ner så mycket iaf. Bra kämpat! Vad tränar/motionerar du med? Tex promenader,gym,simning?
Får se imorgon hur veckan har gått, idag gick jag 5,18km på 59min. Är kort så de blir inga stora steg.. Men varmt o härligt i solen.
De kan komma att släppa efter en tid och kommer stanna upp också. Blev för mig men håll motivationen och fokus på målet! Bra kämpat
Jag tränar i princip ingenting just nu eftersom att jag får i mig så lite kalorier/energi att det inte går. Tanken när jag är klar med "ren kur" som jag kör nu är att börja äta bättre och framförallt att börja träna. När jag tränar brukar det oftast vara i form av Crosstrainer framför tv:n samt lite lätt stryketräning med vikter jag har hemma. I mitt liv finns det inget utrymme för att ge mig iväg hemifrån till ett gym eller liknande tyvärr så det är hemmaträning som gäller.

Funderar på att satsa på detta:

worldofshape.com/program/kick-start
Anonym (Motiverad) Trådstartaren

Äldre 16 May 19:02
#69

Citera Återställ Anmäl

Tips på motivationstråd:

www.familjeliv.se/Forum-4-46/m64025036.html
Anonym (Motiverad) Trådstartaren

Äldre 16 May 19:17
#70

Citera Återställ Anmäl

Suck, motivationen här damp rätt rejält när jag frågade min man varför han inte uppmuntrar mig mer och säger att mina ansträngningar ger resultat. Hans svar på det var att det inte syns någon skillnad

Är lite omotiverad just nu men får kämpa vidare såklart.....
Anonym (Motiverad) Trådstartaren

Äldre 17 May 07:04
#72

Citera Återställ Anmäl

Anonym (FrökenFräken) skrev 2013-05-17 06:59:04 följande:
Nä, fy vad taskigt! Här har mina grannar och andra bekanta i området sagt att de syns på mig! Men jag är kort(164lång) så kanske syns på mig å... själv tycker jag inte de syns mycket dock i ansiktet då. Men tycker inte om att brösten försvinner när man håller på träna :-/ Men men, gilla läget antar jag.

Har du inga andra som kan stödja och muntra upp dig?
Nästa gång han presterar(stavning?) så säg samma sak som han säger till dig... Så får han se hur de känns! Vi finns här iaf!

Kämpa, de syns! Heja Hejja!

Nej, har inte så mycket tid för gymmet heller än, om något år kanske.. Så jag kör max 1timmes promenad och/eller zumba hemma.

Igår mätte jag magen och den stod på 111cm, minns att när jag började stod jag på 118cm..
Låren var 70-72cm
under byst 100cm
rumpan 118cm

Igår när jag körde runkeeper så blev de promenad i rask takt med musiken på 5,18km och tydligen så brände jag kalorier(386cal). Så denna vecka gått ner 0,4kg. Men nu inte långt till månadens mål vikt och har fram till den 7juni på mig att nå 88kg....hoppas iaf...
Tack för uppmuntrande ord ${#emotions_dlg.flower}$

Tog en nära titt på mig själv i spegeln nu på morgonen och jag tycker absolut att det syns på vissa ställen och jag känner det på kläderna. Idag känns motivationen bättre

7 cm mindre på magen för dig är ju toppenresultat, grattis

Vad väger du nu?
Anonym (Motiverad) Trådstartaren

Äldre 17 May 15:29
#74

Citera Återställ Anmäl

Anonym (FrökenFräken) skrev 2013-05-17 12:32:02 följande:
Bra att humöret åkte upp igen

Jag väger 89,9kg Vägde 96,6kg när jag började med min motion 7e januari 2013. Så vill ner till 60kg ungefär..

Gå ut och låt solen lysa i ansiktet när du går, ta in värmen och låt dig få på topp!

Jag har musiken så ibland peppar musiken mig att nästan börja jogga, visst började i mars men ena knät tog stryk då så fick avvakta i ca 2v innan kunde ge mig ut på ordentliga promenader igen. Då räckte "rehabiliteringen" med gå till o från förskolan,trappen o till mat affärn..

Men jag har inte gett upp än. Och här har jag inte så många som stödjer mig mer än grannarna sedan familj o vänner ligger antal mil härifrån så är ju stort sett helt ensam med barnet i denna stad..

Jo, skulle jag ta på mig ett par byxor av dem större strlk så skulle jag nog också se skillnad. Har dock inte gjort de än utan litar på vågen och mina grannar och vad min kropp säger.. Fick ju bort min bröst smärta jag hade så. Bara de var lycka för mig

Min runkeeper sa personrekord denna vecka på antal km och brända kalorier Jag är nöjd med att få komma ut, visst trist att ofta bara ha mp3n och inte gå med o ha prata med någon. Men fokus fokus och bara gå, rensa tankarna och funderingarna.
Wow då har du ju precis passerat en jättestor gräns på att väga under 90 kg

Tror också att det är väldigt bra för ens hälsa att gå ut och gå. Jag ska försöka tänka på det. För mig blir det ofta att jag står på crosstrainern inomhus istället.

Känner runkeeper av hur långt man gått alltså? Jag är totalt nybörjare på detta med appar
Anonym (Motiverad) Trådstartaren

Äldre 22 May 10:44
#77

Citera Återställ Anmäl

Anonym (FrökenFräken) skrev 2013-05-22 09:12:33 följande:
Hur går det?

Själv har man en svacka pga vädret men ska väl egentligen inte hindra att köra en tränings dvd men har en massa annat som ska hinnas med å... :-/

Så de har varit städning 2dagar i rad samt studierna,tvättning mm...

Tänkte jag skulle ut nu men när jag gick hem ifrån förskolan så började de droppa på lite så får avvakta lite med promenaden för regnet... :-/

Så blir till och studera samt städa 2köks skåp ska hinnas med idag..

Hoppas du har haft motivationen uppe!
Jag kämpar på men det känns inte som att det händer så mycket så motivationen är väl sådär just nu. Har i alla fall tänkt fortsätta som jag gör nu (med VLCD-bantning) minst en vecka till. Känner mig fortfarande väldigt motiverad att gå ner i vikt men frågan är hur jag ska göra eftersom att den här metoden jag kör nu inte känns så effektiv som den varit innan då jag kört den för flera år sedan.

Längtar efter att komma igång med träning och bättre kost men orkar inte det just nu eftersom jag jobbar extremt mycket denna månad. I juni blir det dock lugnare på den fronten och då har jag tänkt köra igång med träning osv. Kanske till och med köra detta: worldofshape.com/program/kick-start

World of shape kanske kan vara något för dig med?

Du sköter väl kosten ok trots att du just nu inte tränar så mycket? ${#emotions_dlg.flower}$
Anonym (Motiverad) Trådstartaren

Äldre 22 May 15:58
#79

Citera Återställ Anmäl

Anonym (FrökenFräken) skrev 2013-05-22 12:01:33 följande:
Du sköter väl kosten ok trots att du just nu inte tränar så mycket?

Nje, eller ja så gott det går kör jag med min diet för endometriosen.

De gäller kyckling,fisk, grönskar och frukt, helst mjölkfritt och utan gluten och nötter är tillåtet. Men jag kör så de ska bli anpassad efter mig. Men jag äter mycket fisk och kyckling samt balans på gluten och fiber, grönsaker och frukt.
Ris och potatis äts men försiktigt på pasta.

Men en last kvar står som kommer och går och de är ostbågarna.
I söndag så blev de en köpe pizza ifrån pizzerian som barnet bestämde. Men jag äter inge stora portioner och har lyckats gått ner iaf.

Blev en runda iaf idag på 4,54km på 44minuter under uppehållet på regnet.

Frågan om den där kickstart kan styra efter ens diet? Tror inte de, många har inte så dom kan skräddar sy efter ens diet. Men jag kör mitt som är anpassad just nu, sedan när de tar stopp för att klara av gå ner det sista själv så kanske de blir gym som hjälper det sista.
Det låter som att du äter bra. En ätardag här och där tycker jag är ok. Det har jag haft i min diet också och jag går ner ändå och det gör underverk för motivationen när den tryter att veta att jag har en dag när jag kan äta det jag vill.

Angående kickstart så är väl tanken att man ska följa deras diet men jag har läst att många kör på sin egen diet ändå och går ner i vikt. Jag tänker mig att det är bra för mig mest för att jag inte tränat på flera år och att det är ett sätt att få igång en vana med träning som styrs lite av ett fast upplägg så att säga.
Anonym (Motiverad) Trådstartaren

Äldre 22 May 16:02
#80

Citera Återställ Anmäl

Jag såg en dokumentär häromdan som intresserad mig väldigt mycket. Den handlar om något som kallas för "periodisk fasta". Dels går man ner i vikt av det och dels så gör det underverk för hälsan (minimerar risken för hjärt-kärlsjukdomar t.ex.).

Det är isåfall varannan dags fasta jag ev kommer att testa sen. Innebär att man ena dan äter precis vad man vill i den mängd man vill medan man andra dagen begränsar sig till ETT mål/dygn som består av ca 500 kcal.

Om någon är intresserad av dokumentären så är den här: www.svtplay.se/video/1120851/del-11

«
‹
Sida 4 av 14
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden Väger 100 kg påbörjar viktminskning 2/5 (min egen tråd)

Väger 100 kg påbörjar viktminskning 2/5 (min egen tråd)

INNEHÅLL