Inlägg från: Anonym (hjärtklappning) |Visa alla inlägg
  • Anonym (hjärtklappning)

    Stressymtom/utbrändhet, hjälp!!

    Nu sitter jag här åter igen med hjärtklappning, yrsel, trötthet, gråten i halsen, orkar knappt ta något för mig etc.. Jag jobbar som lärare och älskar verkligen mitt jobb, men nu orkar jag inte mer.. Jag delar klass med en lärare som är "låt gå"-ig och det har blivit att jag är den "onda" (fast flera av de som är duktiga och skötsamma uppskattar det) och min kollega den "goda" (kontaktar aldrig föräldrar, förstår inte alls vad problemen i klassen är, trots att andra elever kommer till mig och ojar sig för att läraren är så slapp)

    Jag drar i allt, många elever kommer till mig och även de andra kollegerna. Det känns skönt att de har förtroende för mig, men det är tufft att dra runt. Jag hinner inte planera lektioner, hinner inte rätta, ligger efter med så mycket nu.. Sen ska jag fixa sommaravslutning och en liten konsert veckan innan dess. Orkar inte, trots att jag har en kollega som också jobbar med avslutningen och konserten..

    Mådde så bra i helgen när jag kunde släppa allt men nu är verkligheten ikapp mig igen. 

    Hur ska jag gå vidare? Sjukskrivning? Stanna hemma resten av veckan (vet inte om det hjälper men behöver lite input nu)?

    Hjälp!

  • Svar på tråden Stressymtom/utbrändhet, hjälp!!
  • Anonym (hjärtklappning)
    Anonym (T) skrev 2015-05-11 10:13:39 följande:

    Du går till VC och ber om att bli sjukskriven. Säg hur du känner dig. Därifrån kan du få hjälp att hantera din stressreaktion. Viktigt är att du inte pushar dig själv för mycket nu, lyssna på din kropp nu när den säger åt dig att varva ner. Ta hand om dig, ingen tackar dig för att du går in i väggen.


    Tack för ditt svar. Tar bara emot att bli sjukskriven, vem ska då sätta betyg, bedöma, följa upp mina elever etc? Har känt mig stressad i perioder innan men aldrig så här. Försöker analysera varför det blivit som det blivit. Kolleger har hört av sig och tror att det är något som hänt i slutet av förra veckan, men så är inte fallet utan detta är något som byggts upp under lång tid, det är bara det att verkligheten är i fatt mig nu. Känner mig så oerhört dum och misslyckad.. Vill inte att mina kolleger ska tro att det är eleverna som fått mig att må så här, det är det ju inte utan det är hela situationen.

    Tänker att jag ska jobba imorgon igen, var hemma från jobbet förra tisdagen så då missade jag så mycket.. 

    Jag är så trött och vill bara sova hela tiden, orkar inte med mina egna barn, blir lättirriterad, vill bara gråta och orkar ingenting..
  • Anonym (hjärtklappning)

    Puffar igen, måste meddela senast klockan 13 huruvida jag tänker jobba imorgon eller ej.

  • Anonym (hjärtklappning)
    Anonym (Sjukanmälan) skrev 2015-05-11 12:14:22 följande:

    Sjukskriv dig! Om du inte orkar med nånting, varken dig själv eller de egna barnen etc, hur ska du då orka jobba?!


    Jag vet det på ett sätt, men samtidigt hopar ju sig det ännu mer om jag inte jobbar.. Då får dessutom ibland kolleger gå in och vikariera, framför allt i mitt ena ämne blir det ofta så.. På onsdag ska vi på utflykt med eleverna och då kan jag inte lämna mina kolleger i sticket heller..
  • Anonym (hjärtklappning)
    Anonym (Anna) skrev 2015-05-11 12:25:30 följande:

    De förstår att du inte mår bra och du lämnar ingen i sticket. Jag tycker du ska stanna hemma dessa dagarna och vila dig.


    Fast då måste andra gå in och vikariera för mig och då ökar deras arbetsbelastning.. Och på onsdag blir de nästan för få för att genomföra utflykten eftersom en lärare blir helt själv på 25 elever om inte jag kommer.
  • Anonym (hjärtklappning)
    Anonym (Sjukanmälan) skrev 2015-05-11 12:27:58 följande:

    Ja, endast du kan veta hur illa det är förstås. Vad du orkar med o inte. Men annars kanske en längre tids sjukskrivning vore bra?


    Det skulle inte funka, för då lämnar jag verkligen de andra i sticket eftersom jag är medansvarig för två avslutningar.. :( Vill egentligen inte ha det ansvaret för avslutningar och det är väl det som är en av orsakerna till att jag mår som jag gör just nu också..
  • Anonym (hjärtklappning)
    Anonym (Anna) skrev 2015-05-11 12:28:31 följande:

    Kanske är det bra att kollegan nu får ta tag i lite mer.

    Det kanske kan bli ett uppvaknande

    Ta hand om dig ts.


    Tack! Tror också att detta är lite av ett uppvaknande för min kollega. Jag mår ju inte så här pga eleverna utan pga hur det varit under en längre tid. Sen finns där någon elev som tar all min tid, men även om klassen är stökig så är det ju inte därför jag mår dåligt.
  • Anonym (hjärtklappning)
    Miss Skywalker skrev 2015-05-11 12:41:45 följande:
    Det låter som att du kommer bli stressad av att sjukskriva dig oxå.. Det är väldigt viktigt att du tar dessa varningssignaler på allvar. En vän till mig körde på trots dessa och till slut fick hon åka till psyket med panikångest och minnesluckor.. Hon orkar ingenting och svimmade när hon skulle göra ngt. Hon är nu sjukskriven för lång tid framöver..

    Du måste sjukskriva dig och få hjälp men då måste du oxå kunna släppa allt och inte känna ngn stress över att du inte är på jobbet..
    Ja, jag blir oerhört stressad av tanken att sjukskriva mig hela veckan.. 
    Har precis mailat till min chef kring detta och har gett mitt förslag på en lösning, eller något som gör att arbetsbördan minskar för tillfället i alla fall. 
  • Anonym (hjärtklappning)
    Anonym (qwerty) skrev 2015-05-11 12:34:18 följande:
    Rent krasst är inte det ditt problem. Det är upp till din arbetsgivare att lösa det problemet. Skulle dina kollegor bli arg på dig så so what egentligen? Det är deras bekymmer, inte ditt. Man måste ju kunna få vara sjuk utan att allt skiter sig på arbetsplatsen. Dina kollegor får helt enkelt hjälpas åt att göra det bästa av situationen, och det är arbetsgivaren som ska se till att detta görs, inte du.

    Tänk på dig själv, gör det som är bäst för dig. Ring vårdcentralen nu genast!
    Min kollega tror ju att det är eleverna som gjort att jag mår så här för att de kan vara jobbiga och var det i fredags.. Men det handlar inte om det.. Jag känner mig så dum för allt detta..
Svar på tråden Stressymtom/utbrändhet, hjälp!!