Hur ska jag räkna?

När den slutade så klart.. Drick vatten, oerhört mättande!

Jag vet inte vad som är rätt.. Men jag bara tänker logiskt, om du börjar äta kl 14 och är klar 14.30, så är det väl från 14.30 man räknar till nästa måltid om man nu ska ha 2h emellan? Annars har det ju eg bara gått 1,5h om du räknar från kl 14?
Och sen har jag svårt att tro att det ska vara SÅ på minuten? Men om du har problem med att du är hungrig redan efter 45 min så vet jag inte.. De flesta jag känner so gjort op har töjt ut magsäcken igen, och det är nog pga just sånt tänk och för stora portioner/fel mat.
Nej, jag är inte opererad.

Bra. Men ät inte för ofta. Drick mycket vatten..

Nej, men håll dig till det de har sagt.. Och säger de 2h så är det ju bra att följa det och inte börja med 1,5..
Ja, först har de gått ner jättefort, och sen har de sakta gått upp allt igen. Känner 4 st som gjort op och ingen av dom är smal i dagsläget. Dom har inte lagt om sina matvanor, och sitt tänk kring mat.

Första året gick dom ner, sen hade de gått upp under 1-2 år igen.

Ibland ser man rekommendationer att äta lite och ofta, även för de som inte är opererade. Jag tror den rekommendationen är en ren skrivbordsprodukt som inte har mycket med verkligheten att göra. Vi är inte gjorda för att processa mat hela tiden. Kroppen mår bra av att få sköta sig själv ett tag. Jag kör nu med 16:8-metoden alla dagar i veckan. Jag äter endast mellan 12-20 (man kan välja vilka 8 timmar man vill). Utanför den tiden äter/dricker jag inget som innehåller energi. Te och svart kaffe ska vara OK, men jag dricker bara vatten.
Jag blir inte hungrig och det går utmärkt att motionera trots att man inte ätit något på 16 timmar.
12-20 äter jag vad jag vill, men det är inte nyttigt för någon att äta sig proppmätt.

Det är sorgligt att dåliga matvanor leder till operationer med tveksam nytta.
Hur man bör äta om man opererat sig vet jag inte, men tydligen går det att äta så att operationen i längden är meningslös.