Träningsmammor bf Jan-Mars 2018

Vad rolig grupp! Jag har försökt få igång träningssnack i gruppen jag var i men har inte fått till det. Startade även en grupp om träning men den gick liksom aldrig igång!

Jag hoppas att denna grupp gör det för jag är gärna med och delar med mig och tar del av era tankar och upplägg :)

Själv är jag nu i v.10+3 och tränar mycket (just nu är jag dock i en liten dipp då jag är väldigt trött). Har hunnit med att springa 3 lopp sedan jag fått veta att jag är gravid, bland annat Göteborgsvarvet, och i höst väntar Vemdalen fjällmarathon. Dock ska jag promenera det loppet med min mamma. Men jag försöker hålla i löpningen och annan träning så länge jag kan.

Jag gör lite allt möjligt.. springer, cyklar, är spinninginstruktör och gymmar endel och försöker lära mig crawla ordentligt.

Hoppas inte mitt inlägg blev för rörigt då jag blev så glad av tråden så jag började ordbajasa på, haha.

Jag tänker mig inte att man bestämmer sig för en vecka då man ska sluta springa. Jag tänker mig att det går att springa så länge man inte får ont eller att det känns fel om man är van vid löpning. Kanske jag bara kan springa till v.14 och har jag tur kanske kroppen tycker det är okej ända till v.30 eller något!

jag har som mål att springa så länge kroppen säger att det är okej. Blir lite nervös av att sätta en gräns. Tänker att man kanske kan bli besviken för att man inte kan springa så länge eller att man kände att man egentligen kunde springa längre men hade "bestämt" att det inte skulle gå längre.. eller vad tror ni? Ser att ni skriver v.20. Men tänker att om kroppen är van vid löpning sedan innan och man inte får problem med något så är det okej att köra på så länge det går! Eller?

Smka:

Ja, jag har också förstått att det sägs så. Med v.20 alltså. Och att man borde sluta med utfallssteg eller annat som kan snedbelasta. Men man vet inte alltid vad man ska lyssna på. Det finns ju dem som tror att man inte kan hoppa och springa från dag ett att man är gravid också. Känner att jag har väldigt få i min omgivning som har svårt att ha förståelse för träning under graviditeten.

Jag vet ju inte heller då detta är mitt först barn men tror ni man känner av om man börjar snebelasta eller så efter v.20. Beroende på hur bra man känner sin kropp kanske? :)

Känner du av på flåset när du springer nu? :)

Jag tar det inte som att du säger vad som är rätt eller fel! Jag ser det som råd och tankar. Jag har ju verkligen ingen aning egentligen.. det jag vet har jag läst mig till på nätet och inget är eget erfaret!

Känns både läskigt och spännande att man inte vet vad som väntar och hur kroppen fungerar när man "bakar" ett barn i kroppen :)

Jag hoppas dock att kroppen håller för träning länge men det känns bra att rådfråga och diskutera med några andra som FAKTISKT tränar och är intresserad av ämnet.

Som sagt har jag tagit upp ämnet i andra trådar där det mest framkommer rädsla för att skada fostret istället för möjligheterna och diskussioner om de bra sidorna träning faktiskt för med sig!

Ja det är nog så, att det beror på dagsformen också :) För jag känner mig helt galet flådig vissa dagar och andra springer jag typ snabbare än på flera år.

Själv hade jag en dålig löpdag idag. Fick gå i de branta backarna.. sprang dock i väldigt tuff terräng så det får vara okej men det kändes helt klart tyngre än vanligt.

En bättre dag i morgon kanske :)

Men för övrigt kändes kroppen glad och mådde väldigt bra efteråt.

Välkommen Evvvan :)

Jag tycker att det är superkul att vi har blandats både med personer som väntar första eller nummer två eller tre. Så man kan höra av olika erfarenheter!

Vad gäller magträning kör jag extra mycket av det just nu faktiskt. Eller bålstabilitet mer. Gör nästan allt förutom att träna de raka magmusklerna (fast jag förstår att man kan träna dem också fram tills att de delas 2cm). Tänker att det kommer hjälpa mig i slutet då jag har vissa problem med min svank! I övrigt kör jag både lite crossfit-inspirerade-pass och lugnare gym. Försöker köra så länge det känns bra.

Från början sa jag att jag inte skulle köra intervaller i varken kondition eller styrka för att jag var lite nojjig över alla som sa massa om att man inte skulle träna osv. Men nu gör jag också det då kroppen mår bra och jag är så glad att jag kan fortsätta med det!

Det enda jag ändrat på hittills (v10+6) är att jag avbokat marathon till hösten för att jag aldrig sprungit den distansen tidigare så kändes lite väl att försöka nå nya mål under graviditeten. Räcker att kunna hålla i det man har så gott det går :)

Nu blev det ett långt inlägg med mina tankar... hur tänker ni?

Jag tror och hoppas att jag själv just klivit ur en sådan dipp. Kom liksom inte iväg på träning även fast det var bestämt. Dels på grund av illamående och trötthet och sedan fanns det liksom inget go i mig! Nu senaste dagarna känner jag att träning är kul igen och jag kör på nästan som innan.. hoppas jag får och orkar träna nästan såhär så länge som möjligt! Men ge inte upp hoppet! Det kan bli bättre (jag i v11+0).

Ja, Lofsan verkar vara en bra person att lyssna på! Har lyssnat på henne och Jessicas pod "träningspodden" under många av mina löp- och skidturer och älskar dem. De pratar om allt från väder och vind. Träning utifrån olika förutsättningar (de tränar lite olika vilket gör det spännande) och bland annat om gravidträning och lite annat.

Kanske det finns fler spännande poddar där de pratar om gravidträning? :)