Begick sexuella övergrepp. Hur leva med mig själv?

Jag har begått två sexuella övergrepp. Jag hade sex med en tjejkompis och i mina ögon gick allt rätt till. Kanske var hon lite passiv. Någon gång under sexet fick jag stanna upp och fråga men då sa hon att vi skulle fortsätta.

Vi fortsätter att prata och efter ett halvår säger hon att hon egentligen inte ville den där gången. Jag blir fruktansvärt ledsen men hon säger att det är okej. Är fortfarande ganska ledsen över det men inte så farligt.

Ett år senare får jag reda på från en kompis att hon inte vill komma till samma fest som mig. Hon har dessutom blockat mig på fb. Till slut träffar jag henne av en slump och hon berättar att hon inte ville den gången och att jag fortsatt trots att hon sagt nej. Jag blir helt förkrossad och ber om ursäkt oändligt många gånger.

Det andra övergreppet var liknande. Tjejen tycker att det var dumt men inte så farligt och vi är goda vänner idag.

Nu är det tre respektive nio år senare. Jag tycker på ett logiskt sätt att jag inte gjort så fel. Kan se att det finns en gråzon där det är svårt att göra rätt tolkning. Men på ett känslomässigt plan känner jag mig som en våldtäktsman. Jag har svårt att se mig själv i spegeln. Jag hatar mig själv över det som hänt och ser ingen framtid. Har många självmordstankar och känner att jag kan göra oändligt många goda gärningar och det kommer ändå inte att gottgöra de här övergreppen.

Kan tillägga att detta knappast är det enda psykiska problemet jag har men det är det här som gör mest ont - att jag skadat någon annan på ett grovt sätt. Det här kommer upp varenda gång jag mår det minsta dåligt och det är som att jag kommer till samma slutsats: jag har begått ett sexuellt övergrepp och kan inte leva med det. Jag måste dö.

Det har gått så lång tid och jag hoppades att jag skulle släppa det här med tiden. Min flickvän vet allt och verkar acceptera det. Hon har dock svårt för att jag hatar mig själv så mycket för det här.

Har precis överlevt en stor svacka och nu känner jag att en till är på väg :/

Hur ska jag gå vidare med mig själv?