Vilka är de bästa sätten att förbättra livet?

Jag är väldigt kluven.

Å ena sidan så är ju människan ett flockdjur och mår bäst av viss social interaktion. Ensamhet brukar ju jämföras med att röka ett gäng cigg per dag i påverkan på hälsan. Så jag tror att det är bra för måendet med tillhörighet och social trygghet

Å andra sidan tror jag att det är viktigt att bygga sin egen trygghet, att inte vara för beroende av omgivningen, att trivas och vara nöjd med sig själv. 

Det ena behöver ju inte utesluta det andra, men det kan ibland motverka varandra. Om man kan skapa egen trygghet och ha människor runt om sig som man gillar och som gillar en själv tror jag det är goda förutsättningar för att man ska må bra. 

Sen skadar ju inte ett positivt mindset, acceptans och tacksamhet för det man har.

Tror att detta är betydligt viktigare än andra rent fysiska åtgärder. Men visst sömn, träning, natur, mat är också bra och saker man ganska enkelt kan påverka.   

1) Undvik alkohol
2) Regelbunden träning

Kan vara en bra start. Gör något för andra.

Idag lämnade jag en flyttlåda med saker jag inte behöver till Stadsmissionen. Porslin, böcker, ski´vor och några andra prylar.

Det är dagens goda gärning.

Han är världens lyckligaste man så stfu.

Att träna. 

I många fall utbildning. 

Du kan ju bara kommunicera via sex och använder honom för att du inte ska må dåligt. Han låter medberoende och inget annat.

Men ge dig. Fokusera på dig själv och låt henne leva sitt liv.

Om det är något som är viktigt för ett bra liv så är det just att inte bry sig om andra som har åsikter om hur man lever sitt liv. Man ska leva som man själv vill leva, inte som andra vill att man ska leva. Det är bara att strunta i de i omgivningen som kommer med dömande kommentarer.

Ge dig själv. Att som en person med borderline utnyttja en annan person för att må bättre själv är inte okej. Eftersom hon hela tiden skriver om detta på ett öppet forum så får hon ju ta att folk har åsikter.

Engagera dig i något där du ger till någon annan.
Bli volontär.  På röda korset, Stadsmissionen, katthem. Gå med vuxna på stan, anmäl dig till missing people. stå i ett soppkök. Gå och köp mjölk till granntanten.

Hjälp andra, fokusera på andra. Glöm dig själv några timmar per vecka.
. 

Är nog olika för olika människor. Men sömn och bra kostvanor är för alla.

För mig själv, undviker jag människor i den mån det går. Det får mig att må sämre än bättre faktiskt. Fungerar tvärtom för mig. Och ägnar mig åt hobbies och saker istället som får mig att må bra. Har nog behållit mitt förstånd på köpet. Och undvikit en hel del jobbiga människor.

Har inget behov, och mår inte sämre för det. Så dessa experter kan bli förbryllade:) vi är nämnligen inte stöpta lika. Hur mycket det än vill trycka på för det. Och tur är väl det! Haha 

Glömde nämna motion och dagsljus såklart. Super för alla :)

Jag tycker mer synd om henne, kvinnor har svårt att känna attraktion. Hon tillfredsställer honom 2 ggr per dag. Jag har inte hört om någon annan kvinna som går lika långt och det här är på stor bekostnad av henne själv.

Ts, om du mår lite dåligt kan du ta rosenrot 2 ggr per dag. Jag personligen kan inte vara utan, det är för många onda minnen att brottas med annars efter all dejting. Jag använder märket Rosenrot Forte och tar 2 tabletter dagligen, samma tider jämt för att inte glömma. Det är även bra att variera sig med Valeriana och Ashwagandha. 

Det räcker inte att äta bra och motionera, t.ex. promenera, (även om dessa 2 är ett absolut måste för hälsan). Du måste ha bra livsmål, sluta vara fyrkantig och istället förstå att du KAN återgå till skolan när du vill och lära nytt. Du är fri och du är aldrig för gammal, då mår du mycket bättre.

Man behöver ingen partner om man inte vill, och oddsen är inte så stora att det blir lyckat och bra. Man kan t,ex, onanera kreativt och prova allt som man ville prova med sig själv, bara fantasin sätter gränser. Att krama sig själv ger oxytocinet som man behöver också. För annan närhet kan man gosa med ett pälsdjur, det ger mer för dem flesta än en partner. Beroende på vilken ekonomi man har så borde man fundera över en sexdocka för högre lycka.  

För egen del funkar motion och styrketräning. Jag förlorade en väldigt nära familjemedlem för några månader sedan och är 100% säker på att all den motion (snittar 15-20.000 steg om dagen) + all styrketräning (3-5 dagar/veckan) gör att jag faktiskt kan hantera denna sorg helt okej. 

Motion.

Viktig faktor, absolut.

Men efter att ha sett flera fall av människor med toppfysik ha riktigt miserabla liv så inser jag att den interna dialogen ännu viktigare. Är inte den bra så kan man inte ha ett bra liv oavsett hur mycket man rör sig. Och om man har en riktigt bra intern dialog tror jag inte man behöver röra sig över huvud taget för ett bra liv. Allt börjar och slutar med hur man i sin hjärna hanterar det som kommer upp.

Barndomen/uppväxten  och hur man hanterar sina tankar är de två viktigaste faktorerna.

Jag kan lova att han inte är olycklig med mig. Så du behöver inte oroa dig över det.Jag har inte svårt att känna attraktion. Jag fungerar kanske inte som normalt men jag går igång på att få honom att gå igång. Vi har tidigare haft sex 3ggr om dagen men då blir det konstigt för mig. Han får svårt att komma, svårt med stånd (smusslar med viagra) och jag känner mig dålig när jag inte får samma starka respons från honom.

Han köpte en vibrator till mig då men det är liksom inte det jag behöver utan gensvaret/bekräftelsen från honom. Så jag bråkade och betedde mig inte så trevligt förra gången vi var ihop pga detta. Men jag fattar grejen liksom...han är 18år äldre än mig, nästan 50, överviktig (jag tjatar med honom till gymmet/träning och det är -22 kg sedan feb) och det funkar helt enkelt inte mer än 2ggr om jag vill ha det gensvaret att jag märker tydligt att han njuter att han alltid är på när jag tar initiativ att jag känner att jag kan få honom att komma snabbt om jag vill det. Jag behöver den känslan av kontroll för att kunna njuta själv.

Så 2ggr är precis lagom. Du behöver inte tycka synd om mig :)

Ärligt talat så verkar det verkligen inte så.

Citerar TS till att börja med:

"När jag säger förbättra så menar jag att man mår bra både fysiskt och psykiskt, och har en tilltro till en bättre framtid? 

Någon som har ett exempel från sitt eget liv på vanor, förhållningssätt eller förändringar som haft en stor inverkan på ert mående? "

Ett mycket intressant ämne som jag själv funderat över i stunder av oro och ångest.
Det viktigaste för mig var att få bort alla onödiga stressmoment, så jag drog ner rejält på sociala medier och nyheterna läser jag i text en gång om dagen, gärna innan lunch så slipper jag stressen när jag ska sova. Mobil, dator och sådant håller jag borta från sängen, sömnen är trots allt helig för oss alla. 

Sedan har jag fått lära mig dels att helt enkelt inte bry mig om andras åsikter eftersom det egentligen bara är just åsikter. Konstruktiv kritik kan man däremot ta åt sig av om man har användning för den, men just att man inte tar åt sig så mycket av vad tyckmyckna människor säger eller skriver.
Att prata om händelser snarare än om folk över huvud taget, byta meningslöst skvaller mot givande konversationer, det är verkligen givande. 

Och framför allt att inte se allt svart eller vitt och att inse att det som händer i mitt liv är mitt ansvar, precis som att det är jag som har det största ansvaret för att se till att förbättra min livskvalitet. En annan sak jag märkt hjälper för det mesta är att le och vara trevlig mot folk mer än man gör, det gör i alla fall mig glad 

Jag tror faktiskt att alla kan förbättra sina liv, med rätt möjligheter och lite djävlar anamma klarar de flesta vad som helst. Folk får tycka att jag är en konstig häxhatt som tänker så, men jag mår i alla fall bra av det.

Hoppas mitt lilla inlägg hjälpte, sköt om dig och ha det så fint! 

 

Att medvetet känna tacksamhet över saker. 

Det är en viktig del i den interna dialogen.

Människor som mår miserabelt tycker att allt är skit och även om allt omkring dem är bra hittar de en liten sm på sak att må dåligt fö och klaga på.