Jag undrar om någon har en lista på hur många points man ska äta per dag, beroende på vad man väger/hur lång man är?
Jag och sambon har nämligen börjat käka viktväktarmat, men vi vet inte exakt hur många points vi bör äta/dag, bara på ett ungefär........
Någon som har koll på det????? Tacksam för svar.......
Det är helt nytt sätt nu att fått ut sina daglig points antal sedan ett år
Vill tillägga att man inte ska äta MINDRE än 16 points/dag
Adeliha: Ja, jag håller med dig att det är svårt att räkna ut points, ifall man inte går efter VV-recept.
Jag skulle laga en maträtt härom dagen (lite eget påhitt) och visst, köttet kunde man lätt räkna ut points på.........men såsen........
Jag slog i den där boken hur många gånger som helst för att få reda på hur många points olika ingredienser innehåller! Jättejobbigt!
Igår gjorde jag en maträtt enligt viktväktarnas receptbok (den senaste), då skulle man göra en sås på ananasspad, vatten, kryddor, vitvinsvinäger, samt majsstärkelse. Detta skulle räcka till två personer............det blev inte ens 1 matsked sås på hela receptet 
!!!!!
Hur vill de att det ska räckat till 2 personer?????
Vi var tvugna att använda våra "fria smaksättare", dvs vars två teskedar ketchup istället!
Detta har hänt mig en gång tidigare också...........DÅLIGT!!!!
susanne: ok,är det mycket skillnad mot det "gamla"?
mina böcker är ju som sagt ett par år gamla...
(fast jag gick ner 25 kg på att följa dom, så helt fel är de nog inte 
)
limmelime: Det är inget fel på det gamla systemet... det nya är bara mer generöst med P. Du får äta lite fler P med det nya...
Har det inte i huvudet tyvärr...
har ni tittat på www.viktvaktarna.se ?
jag har i min dagbok hur man räknar ut hur mga points man får äta efter sina egna mått...för både män och kvinor...Kika in om ni vill..Det finns på andra sidan i dagboken...Kram K.
åhhhh måste bara rätta mig själv...kvinnor ska det ju självklart vara....Kram K.
jag får äta mindre med det nya systemet... *gråter en skvätt*
fast jag lyckades bra förr, då borde jag väl klara det ännu bättre den här gången... *Peppar mig själv*
Tror jag tråkar till mig och lever på fil och flingor :)
Då vet man hur många points det är iallafall...
Idag är en bra dag...Mensen är över och vågen börjar peka neråt igen...Förbannade svullnad i samband med den.
kanslke fel ställe att fråga på...Men går ni andra oxså upp i samband med mens?
Så här räknar du ut pointsen:
1. Är du :
Man......15
kvinna...7
2. Din ålder
18 - 20 ....5
21 - 35.....4
36 - 50.....3
51 - 65.....2
> 65.........1
3. Din vikt
Ta den första siffran i din vikt,
väger du tresiffrigt ta de två första siffrorna.
Ex. 78kg, ta siffran 7.
4. Din längd
Under 160cm ... 1
Över 160cm.......2
5. Aktivitet
Hur mycket rör du dig under dagtid
mest stillasittande..................... ......0
Ibland sittande men mest stående....2
ständigt i rörelse............................ .4
Fysiskt hårt arbete..........................6
6. Önskar du:
Gå ned i vikt.........0
bibehålla vikten.....4
Räkna samman hur många points du får äta/dag.