Vilken diet?
Jag efterfrågar råd och information om olika diettyper och varför ni tycker att just den är bäst!
Lchf
viktväktarna
itrim
ja you name it :)
Jag efterfrågar råd och information om olika diettyper och varför ni tycker att just den är bäst!
Lchf
viktväktarna
itrim
ja you name it :)
5:2 fast att fasta varannan dag istället för 2 dagar i veckan ska vara bäst har jag hört. Minst jobbig och bäst effekt.
Beror ju varför du ska köra någon speciell diet överhuvudtaget. Jag som vill se fit ut året runt kör inte 5:2 utan 2:5. Dvs i snitt 2 dagar per vecka äter jag vad som/överäter jag & på de övriga 5 underäter jag lite. Många fitnessmänniskor äter på det viset. Tänker långsiktigt. Med denna dieten har jag legat inom ett spann på 5 kg senaste 15 åren. Det är enkelt att ha koll på & eftersom jag kört så länge på detta viset vet jag att det funkar på mig & min träning och hur just mitt liv ser ut.
Beror ju varför du ska köra någon speciell diet överhuvudtaget. Jag som vill se fit ut året runt kör inte 5:2 utan 2:5. Dvs i snitt 2 dagar per vecka äter jag vad som/överäter jag & på de övriga 5 underäter jag lite. Många fitnessmänniskor äter på det viset. Tänker långsiktigt. Med denna dieten har jag legat inom ett spann på 5 kg senaste 15 åren. Det är enkelt att ha koll på & eftersom jag kört så länge på detta viset vet jag att det funkar på mig & min träning och hur just mitt liv ser ut.
Varierar du vilka dagar som är ätardagar eller alltid samma?