Under sommarmånaderna är det lätt att släppa vardagsrutinerna och istället leva lite mer fritt. Man kan sova längre på morgonen, njuta av god mat och till och med åka iväg på semester.
Som förälder kanske man låter barnen njuta av sommarklassiker som bakverk och glass under semestern, men om barnen är små kan det vara svårt att veta hur mycket socker man kan erbjuda.
Hur ofta får era barn äta glass?
I Familjelivs forum lyftes rågan av förälder som börjat ge sina barn glass som mellanmål. Personen skriver:
"Hur ofta får era barn äta glass eller kexchoklad till mellanmål? Nu då vi handlat från glassbilen så har det blivit minst en glass varje dag för 3-åriga dottern. Hur gör ni? Får era barn äta glass eller godis varje dag eller är det mer sällan?"
I tråden är det flera föräldrar som tycker att man ska undvika för mycket socker, men de flesta verkar ändå servera glass och sötsaker till sina barn ibland.
"Aldrig. Jag ger mitt barn frukt eller smörgås till mellanmål.Däremot kan hon få kexchoklad/annat godis samt glass flera gånger i veckan ändå, men inte just som mellanmål. Ett mellanmål ska vara mättande och nyttigare tycker jag."
"Vår dotter (16 mån) har fått smaka ekologisk glass två ggr. Inget annat. Håller sockret borta så långt det går. Hon vet ännu inte vad det är. Frukt går hur bra som helst."
"Mina barn får aldrig godis som mellanmål. Glass kan de få som mellanmål om vi är och badar någonstans på sommaren. Glass kan de också få till efterrätt ibland (på helgen) och en varm sommardag."
"På sommaren får de glass lite oftare än i vanliga fall, men jag har aldrig glass hemma. Godis på lördagen."
"Glass har hänt. Kexchoklad också då jag har haft det som muta vid vissa tillfällen."
"Min dotter är mycket sockerkänslig..."
"Glass äter hon då och då, ibland 1 gång i veckan ibland 5 gånger, men då handlar det om en glasspinne som efterrätt eller så. Godis är på lördagar även fast det blivit lite sisådär nu när hon har sommarlov. Min dotter är mycket sockerkänslig och därför skulle jag inte kunna ge henne så mycket av den varan i form av läsk, glass, godis."
"Aldrig som mellanmål. Direkt efter maten kan det bli en glass. Godis håller vi till helgen ("lördagsgodis" och lite fredagsmys) och om det är kalas. Men som mål mellan de större målen som sagt aldrig."
"Vi har det inte heller som mellanmål. På fredagar brukar vi ha fredagsfika men oftast efter lunchen eller så äter de riktigt mellis först och kaka/bulle/glass till efterrätt. Att bara äta en glass till mellis är inte så nyttigt tycker jag."
"Godis får de varje lördag, ca tio bitar för stora och fem för lilla. De är 1,5 år och 3,5 år gamla.I övrigt äter vi inget socker, inte sötad yoghurt eller ketchup eller annat som innehåller socker. Jag tycker inte att det behöver vara dumt att servera sötade livsmedel, men tycker att enbart glass är för substanslöst för att vara ett bra mellanmål. släng med lite pannkakor till glassen så gör jag tummen upp, man ska ju faktiskt hålla sig någorlunda mätt några timmar efter ett mellanmål också."
Då kan du ge ditt barn socker
Enligt 1177 ska man vara försiktig med maten under barnets första levnadsår. Det innebär att man exempelvis ska undvika livsmedel med extra tillsatt socker, som smaksatt yoghurt, söta drycker, glass eller kakor.
När barnet blir äldre är det upp till föräldern att välja vad barnet äter, men det kan vara smart att undvika mat med för mycket socker ändå.
LÄS MER:
