Så bör bh:n vara

Visste du att det är graviditeten som leder till den största förändringen i brösten och inte amningen i sig själv?

Oavsett om du har ammat eller inte, har nog dina bröst förändrats lite efter en graviditet. Då kan det också vara dags för en ny bh.

– Vi kvinnor förändrar oss otroligt mycket både före och efter en förlossning, ålder och storlek, därför är det viktigt att prova bh:n och att få hjälp. Folk undervärderar det lite, säger Berit Torkildsen, som äger en webbutik för underkläder.

LÄS OCKSÅ: BH-kalkulator - använder du rätt BH-storlek?

Viktförändring = ny bh-storlek

– Kan man få andra problem efter att ha fått barn, som gör att man behöver ta speciell hänsyn till val av bh?

Det är många kvinnor som är tillbaks till sin vanliga bh-storlek, men det gäller långt ifrån alla, enligt Kristin Garden, innehavare av underklädesbutiken Underverker.no

– En del har gått ner/upp i vikt och behöver en annan omkrets, brösten har ändrat storlek/form eller så är det en kombination av båda delar. Utmaningen blir då att hitta sin nya rätta storlek och bh-modeller som sitter bra och ger det stöd, lyft och form man önskar, säger Garden till Mammasidan.se.

– Det är väldigt viktigt med en bra bh när du ammar, för det är du brösten verkligen blir påfrestade.

Torkildsen anser att en bra och stöttande amnings-bh ger en bra utgångspunkt för tiden efteråt.

– Först måste jag säga att det är väldigt viktigt med en bra bh när du ammar, för det är då brösten blir påfrestade. Det är viktigt att du har rätt bh-storlek. En del går upp och ner i vikt medan de ammar, säger Torkildsen och preciserar:

– Om dina bröst är en till två storlekar mindre efter amning är det självklart nödvändigt med en ny bh. En del känner inte igen sig själva och då är det viktigt att få hjälp med rätt storlek, förklarar Torkildsen.

LÄS OCKSÅ: Så förändras brösten

Därför bör du alltid prova en bh

Även om du känner till din bh-storlek är det viktigt att inte stirra sig blind på det.

– Det är en del kvinnor som tänker «nu har jag fått en ny bh och då gäller den storleken för resten av livet». Rätt storlek är otroligt viktigt. Det är inte säkert att du ska ha samma bh-storlek nästa gång du kommer tillbaks, påpekar Torkildsen.

Det är alltid viktigt att prova bh:n, tycker hon.

– Bh-storleken varierar också från modell till modell, men även inom samma märke. En del kupor är djupare än andra och du behöver du kanske en mindre storlek i kupan. Elasticiteten runt kan vara olika, även om den heter detsamma, säger Torkildsen.

LÄS OCKSÅ:14 myter och sanningar om amning

De vanligaste bh-tabbarna

Enligt Underverker.no använder cirka 70 procent av alla kvinnor fel storlek på sina bh:ar.

– Fel användning av bh kan leda till hälsobekymmer som rygg-, skulder-, och nackvärk och huvudvärk, speciellt för kvinnor med stora bröst. Med rätt bh-storlek och modell får man em bättre och rakare hållning, fin siluette och kläderna sitter snyggare. En bra och korrekt bh ger även en slankande effekt, anser Garden.

Torkildsen upplever även att en del kvinnor tror att de har en helt annan storlek än vad de egentligen har.

– Många som kommer till oss går ner i omfång och kupa. Vanliga fel är att bh:n är för stor runt om, något som gör att den glider upp på ryggen och går ner framtill. Då får du inget stöd, förklarar Torkildsen.

– Det är detta som ofta leder till värk i skuldror, ont i ryggen, nacke och kanske även huvudvärk. Bh:n ska sitta likt en linje, vågrätt, hela vägen runt kroppen, från kuporna och bak till häktorna, påpekar Garden.

En annan bh-tabbe är att kupan är för liten, något som ger «dubbel tutte». Och ännu värre blir det om det är en bygel-bh, som irriterar in i brösten.

LÄS OCKSÅ: Kan jag banta när jag ammar?

Rätt tvätt och användning

– Jag blir överraskad över hur få kvinnor som vet hur de ska ta hand om sin bh. En del kunder tror att bh:n håller för alltid på grund av priset och därmed tål allt. Det gör den inte. Du behöver hantera och tvätta den rätt, påpekar hon.

Torkildsen rekommenderar att du har minst två bh:ar: en ljus och en mörk, medan Garden anser att det är smart att ha minst tre favoriter som du vill använda dagligen: en svart, en nude och en vit.

– Byt/tvätta bh:n efter tre dagars användning. Det är bra att bh:n får vila lite. Tränar du, bör du byta bh varje dag. Annars beror det väldigt mycket på hur aktiv du är under dagen, säger hon.

Enligt Torkildsen och Garden kan en bra bh hålla i 1-2 år, så länge den blir både korrekt använd och behandlad.

– Bh:ar i bra kvalitet kan man ha i flera år om man tar hand om dom bra. När bh:n har tappat sin form, stretch och inte längre ger samma bra stöd, är det dags att byta ut den, rekommenderar Garden.

Så tvättar du bh:n

• Lägg bh:n i en tvättpåse
• Tvätta i maskin i 30 grader
• Kom ihåg att maskinen inte ska vara proppfull av kläder när du tvättar dina bh:ar
• Tvätta vitt med vitt och färgat med färgat