Undvik mjölkstockning
För att på bästa sätt undvika att få mjölkstockning ska du tänka på hur du ammar din bebis. Det är viktigt att bebisen suger rätt och ordentligt på ditt bröst.
Om du känner att du är på väg att få mjölkstockning ska du amma ofta även om det gör jätteont. Var extra noga med att hålla bebisen i rätt position, så att den får rätt tag om bröstet. Börja alltid med det bröst som du har ont i och prova att ändra läge om det känns fel när du ammar.
Kyla och drag är oftast en orsak som får hela skulden för mjölkstockning. Köld ger obehag som ökar adrenalinet vilket i sin tur hämmar oxytocinet som är det hormon som sätter igång utdrivningsreflexen. Om du inte får bort mjölkstockningen med hjälp av att amma så kan du prova att pumpa ur med en bröstpump. Det finns flera olika märken att välja mellan.
Tänk på att skydda dina bröst mot kyla och drag med en filt eller något annat plagg när du ammar utomhus, speciellt nu när det börjar bli kallare!
Orsaker till mjölkstockning
- Bebisen har fel sug/amningsteknik vilket gör att brösten inte töms tillräckligt.
- Om du har haft det stressigt och inte ”ammat färdigt”.
- Om utdrivningsreflexen inte fungerar riktigt kan det leda till att bröstet inte töms lika bra
och mjölken blir kvar.
- Det kan också komma när du försöker att sluta amma, eller om bebisen äter mindre än vanligt.
- Tryck mot bröstet kan påverka, som ett finger på bröstet för att bebisens näsa ska hållas fri,
en illasittande BH eller liknande.
- Amningsnapp kan göra att bröstet inte töms lika effektivt.
- Kyla och drag.
Lindring vid mjölkstockning
- Värme kan kännas skönt och lindra symptomen, som exempelvis en vetesäck eller ett varmt bad.
- Amma oftare än vanligt, och börja med det ömma bröstet då bebisen suger mest intensivt i början.
- Stryk med handen över det knöliga området ut mot bröstvårtan för att få mjölken att lättare komma ut.
- Vila och fokusera på amningen, dig själv och din bebis. Det är inte läge att stressa.
- Byt amningsposition, prova lägga dig ner om du sitter upp, och tvärtom.
Blir det inte bättre kan du alltid få hjälp och stöd på din barnavårdscentral, en amningsmottagning eller på BB. Om du får feber eller om bröstet är varmt, rött och svullet bör du kontakta vården.
