Vattenhjulet
- stryk växelvis med båda händerna från där barnets revben slutar ned mot ljumskarna
- gör paddelliknande tag över barnets mage, med en hand efter den andra
- gör strykningarna växelvis sex gånger efter varandra.
Sol och måne
- lägg högra handen strax under barnets bröstben och för handen medsols ner mot barnets högra ljumske i en halvmåneformad rörelse
- gör därefter med den vänstra handen en cirkel som börjar vid barnets högra ljumske och går medsols
- gör strykningarna växelvis sex gånger.
Knä mot mage
- pressa försiktigt barnets knän upp mot magen och håll där stilla där några sekunder innan du släpper ner barnets ben
- upprepa sex gånger
Gör hela schemat tre gånger i rad, två gånger om dagen.
Tips!
Du kan även lägga ditt barn på mage och stryka dina fingrar och händer över ryggen med lite olja.
Källa: Vårdguiden
