Under sommarmånaderna njuter svenskarna av fler soliga dagar, antingen hemma eller på semestern. Många tycker det är härligt att sola, men att spendera så mycket tid i värmen kan faktiskt vara farligt.
Det avslöjar läkaren Jesper Salén i Nyhetsmorgon.
Läkaren: "Ett livshotande tillstånd"
De flesta känner nog igen sig i att man under varma dagar svettas lite mer. Det är kroppens sätt att reglera värmen, enligt 1177.
Att känna sig varm och svettig är därför helt normalt. I extrem värme kan man dock drabbas av värmeslag och uttorkning, vilket sker när kroppen förlorar för mycket vätska och salter.
– Då riskerar vi uttorkning, saltrubbningar och i värsta fall värmeslag, ett livshotande tillstånd, förklarar Salén i Nyhetsmorgon.
.jpg)
Varningstecken att hålla utkik för
Ett förstadium till uttorkning kan vara solsting, vilket kännetecknas av att man känner sig trött, varm och hög puls. För att må bättre kan det krävas att man får i sig vätska och vila.
– Förvirring är ett tydligt varningstecken. När hjärnan påverkas fungerar kroppen inte längre normalt – då måste man agera direkt, fortsätter Salén.
Han menar att det allra viktigaste är att inte ignorera symptom på uttorkning innan det är för sent.
– Vänta inte tills du mår dåligt ute i värmen innan du dricker eller söker skugga. Planera dagen, håll dig inomhus när det är som varmast, och se till att fylla på med vätska regelbundet, säger han.
Det finns dessutom ett lite oväntat tips som Salén delar med sig av, nämligen att duscha varmt innan man går och lägger sig. Det kan låta konstigt, men duschar man lite varmare så aktiverar kroppen åtgärder för att kyla ner kroppen innan man somnar.
LÄS MER:
