Visste du att ett minimalistiskt sovrum kan få dig att sova bättre om nätterna. Enligt Southern Living finns det flera saker du bör överväga att rensa ut eller byta ut för att skapa en sann oas i ditt sovrum.
Experter inom inredning menar att sovrummet ska vara en plats för lugn och återhämtning. Att rensa ut onödiga saker kan förvandla rummet till en fridfull tillflyktsort, inte bara genom att slänga saker utan också genom att hitta rätt plats för dem.
– Sovrummet bör vara ett av de mest minimalistiska rummen när det gäller möbler, säger designern Katie Wolf till tidningen.
Endast dessa saker ska du ha i sovrummet
Enligt experterna bör du endast ha ett fåtal möbler och saker i sovrummet, och dessa nödvändigheter är följande:
- En säng
- Nattduksbord
- Belysning: Bordslampor och vägglampor
- En fluffig matta under fötterna
Om utrymmet tillåter är det bra att ha en bänk vid fotänden av sängen att slänga ut prydnadskuddar på natten och en schäslong eller fåtölj och fotpall också, menar experterna.
Röriga bokhyllor och byråer hör inte hemma i sovrummet. Här är 12 saker som amerikanska designers menar att du bör slänga ut från sovrummet.
Stökiga byråer och lådor
Har du en byrå eller nattduksbordslåda som har blivit en skräplåda i sovrummet? Då är det hög tid att rensa ut.
TV:n lämpar sig inte för sovrummet
De designers som kommer till tals i Southern Living är alla enade om att sovrummet inte är en plats för en TV. Deras råd lyder:
”Jag är helt i lägret för 'ingen tv i sovrummet. Jag skulle föreslå att man behåller sovrummet som en vilsam tillflyktsort med konstverk, filtrerat naturligt ljus och vackra sängkläder som fokus.”
”Låt sovrummet vara lugnande – en sann paus från livets ansvar och brådska”
”Även om du har en snygg Samsung Frame TV är det enda sovrummet som borde ha en TV i gästrummet”
Tidningar, böcker och tidsskrifter
För många samlas dessa saker på hög på nattduksbordet, vilket inte ger en lugnande känsla. Experternas råd är att regelbundet rensa ut utlästa tidningar och böcker från sovrummet, eftersom det upplevs rörigt när det samlas på hög.
För de du vill behålla böckerna, är det dags att hitta ett nytt hem för dem, kanske i en bokhylla som inte står i sovrummet.
Gamla sladdar och laddare
Du är inte ensam om du håller i diverse strömsladdar, laddare, föråldrade kameror och fjärrkontroller ”för säkerhets skull”, men vi vet alla att du aldrig kommer använda dessa igen – så dra av plåstret och släng dem bara. Det skapar bara onödig röra.
Onödiga prydnadskuddar
Prydnadskuddar kan verkligen tillföra något till rummet, med en vacker bäddning. Men du behöver inte en armé av kuddar. Du bör istället välja några större kuddar och hitta en ny plats för de mindre. Flera mindre kuddar tenderar nämligen att upplevas som plottrigt.
Ett skrivbord eller arbetsplats
Även om vi idag lever i en värld där hemarbete blivit alltmer förekommande, bör man undvika att ha skrivbordet och arbetsplatsen i sovrummet.
Studier visar nämligen att sovrum som enbart används för sömn och vila faktiskt främjar bättre sömnkvalitet. Böcker, växter och vacker konst skapar förutsättningar för avkoppling. Det gör inte teknik och att-göra-listor.
”Du behöver ett separat område som kan vara din arbetszon, men som inte ligger i din sömnzon. Du får en mer vilsam sömn genom att hålla det separat”, säger en designer till Southern Living.
Släng gamla lakan
Med tanke på att vi tillbringar ungefär en tredjedel (eller mer) av varje dag i vår säng, förtjänar vi lite lyx när det gäller våra lakan, det skriver Southern Living.
Experter menar nämligen att fräscha, krispiga lakan faktiskt gör att vi sover bättre. Så byt ut fläckiga, trasiga och noppriga lakan mot ett fräscht set och det kommer göra skillnad för din sömnkvalité.
Digitala väckarklockor
Nu för tiden har de flesta sina väckarklockor i telefonen. Men vi vill inte alltid förlita oss på den, telefonen kan ladda ur under natten eller så kan något annat oväntat ske. Därför är det många som vill ha en väckarklocka vid sängen, men då bör du välja en stilren variant.
”Om en väckarklocka vid sängen är nödvändig, välj en mer estetiskt tilltalande analog version istället för en digital”, föreslår Lauren Sullivan från Well x Design.
LED-lampor
Att byta ljuskälla är ett av de enklaste sätten att helt förändra känslan i vilket utrymme som helst. LED-lampor har oftast inte samma dimningsförmåga som glödlampor, de har dessutom en svalare färgtemperatur så ljuset kan uppfattas som blått.
Välj istället en dimbar varm, mjuk belysning från sänglampor inbjuder dig att hitta en stund av lugn och ro”
Taklampor
På tal om belysning menar Southern Livings experter att man bör skippa taklampan, specifikt spotlights. Istället bör man fylla rummet med flera mindre bordslampor och vägglampor, med varmare beslytning. Vilket ger en mer rofylld atmosfär i sovrummet.
