Hur ska man agera om ens partner har varit otrogen – bör man kontakta den som hen varit otrogen med? Det är en fråga som en kvinna i Familjelivs forum ställer sig.
"I somras var min man otrogen, vid ett tillfälle säger han själv och jag har valt att tro på det", skriver hon inledningsvis.
Hon förklarar att hon var gravid när otroheten skedde och att hon känner till den andra kvinnan.
I foruminlägget ställer hon sig frågan om det är en bra idé att kontakta den kvinna som hennes make varit varit otrogen med, detta för att försöka ta reda på exakt vad som skett.
Min partner var otrogen – hur går jag vidare?
Men hur ska man egentligen gå tillväga när ens partner varit otrogen? Bör man kontakta den person som ens partner varit otrogen med och vad kan man göra för att gå vidare efter en otrohet?
Familjeliv har kontaktat David Waskuri, psykolog hos Sveapsykologerna i Stockholm, som förklarar att det absolut är möjligt att gå vidare efter en otrohet. Nedan får du tips på hur du kan gå tillväga!
Psykologen: Så går du vidare efter en otrohet
Hur går man vidare efter en otrohet?
– Det är möjligt att gå vidare, men det kräver tid, tålamod och ofta mycket arbete från båda parter. Otrohet innebär ett stort svek mot tilliten, och för vissa blir det en vändpunkt som man inte kan komma förbi. För andra kan det paradoxalt nog leda till en fördjupad relation, om båda är villiga att ta ansvar och arbeta igenom det som hänt, säger psykologen David Waskuri.
Kan man lita på sin partner igen?
– Tilliten kan byggas upp på nytt, men det tar tid. Den som blivit sviken behöver få uttrycka sina känslor och ställa frågor utan att mötas av försvar eller bortförklaringar. Att återfå tillit handlar om att partnern visar ärlighet, konsekvens och transparens över tid, menar han.
Är det en bra idé att kontakta den andra personen?
– Ofta är det inte hjälpsamt. Risken är att det leder till ännu mer förvirring, smärta och kanske motstridiga berättelser. Fokus behöver i stället ligga på relationen mellan de två som valt att leva tillsammans. Det är där förtroendet ska repareras.
Det kan den som varit otrogen göra
Vad kan den som varit otrogen göra?
– Den som varit otrogen måste ta fullt ansvar för sitt agerande, utan att lägga skuld på omständigheter eller partnern. Viktigt är att visa genuin ånger, vara öppen för frågor, och under en längre tid vara transparent – till exempel om var man befinner sig eller vem man umgås med. Det är handlingar, inte ord, som steg för steg kan bygga upp en känsla av trygghet igen, säger psykologen David Waskuri.
