LCHF, tråden för tips, pepp och inspiration! Här samlas vi som äter enligt LCHF eller är nyfikna på att börja.

Näe men min dag ser ut såhär typ

Frukost äggmjölk
Lunch idag räkor ett kokt ägg en röra med cf majonäs lite kryddor
Middag en kycklingfile alt lax el köttbit med kryddsmör och nån grönsak

Blir jag sugen på dan kan jag ta nån ostrulle,men oftast håller jag mig mellan måltiderna..

Plus att jag är ute och knallar rätt mycket med hunden

Så jag undrar vad jag gör för fel lixom

Mäter du dig också? Du kanske har gått ner i fett fast det inte syns på vågen?

Vad är äggmjölk? Sitter här med en ägglatte - var tvungen att prova men nja inte så gott. Dricker upp den endå :)

Det är ägglatte utan kaffet

Jag har inte mätt mig men tänkte leta upp ett måttband och börja nu..

Aha, ska testa utan kaffet i :) Blä!
Skulle gärnma vilja ha bra tips på milkeshakes o drinkar måste ta tillvara på min blender :)

Ja fixa måttband, tycke rjag låter som en bra idé. Och så kan du prova kläder som du vet suttit lite tajt förut som du ha hemma.

Häv i lite kardemumma o kanel så blir det lite smak på äggmjölken

Har inga direkt men smothies med hallon grädde lite vaniljpulver creme frashie är gött..

Hej Kenzie!

Tack för ditt svar!
Efter hur lång tid efter att ni just "klivit" in i ketonfasen har ni märkt att ni blivit smalare? Hur lång tid tog det ca?

Någon som har något förslag på middagstips?
Lätt att få idétorka har jag märkt.

jag brukar mixa frysta hallon, ty och grädde + mjölk för att få det lite rinnigare. Smaskigt

Man kan väl ta vaniljarom och mintarom som smaksättare om man inte har vaniljpulver?

blir det inte rinnigt med grädde? Eller menar du vispad grädde?

Jag har letat bland recepten men hittar inte hur man gör äggmjölk, någon som kan skriva här?
Ni som dricker det, äter ni inte ägg till frukost? För man kan ju inte äta för många ägg det är ju inte bra...

Är alla bär ok att äta?

Ursäkta alla frågor *nybörjare*

Linjes - jag är verkligen ingen expert inom detta, men det kan inte vara så att du äter för lite?

Jag har gått ner 2,5 kilo på 9 dagar och är inte jätteöverviktig.
Men jag räknar inga kolhydrater utan utesluter bara pasta, ris, bröd, potatis, morötter, majs och lök typ.
Sen köper jag inget som innehåller mer än 5 kolhydrater/100g

Jag äter massa gott med feta creme fraicher, smör, grädde och massor med ost.
Grönsaker äter jag till allt.
Äter nog mer än 2 dl mejeriprod. per dag.

Har ingen aning om hur många kolisar jag får i mig per dag men så länge jag går ner i vikt så kör jag bara på så här!