LCHF, tråden för tips, pepp och inspiration! Här samlas vi som äter enligt LCHF eller är nyfikna på att börja.

Sötningsmedlet i pepsi max tror jag höjer insulinmängd och antagligen hindrar det ketosen. Du får försöka hitta alternativ. Bäst är ju vatten man kan ju smaksätta med hallon. citron, gurka mm.

Flinga 06 skrev 2009-09-20 20:56:16 följande:

det där är väldigt individuellt....så man ska nog vara återhållsam med att råda folk till att inte kunna dricka pepsi max! det är för de flesta helt ofarligt och gör inte att man går uppp i vikt.
tror inte det är det som gör att hon inte går ned i vikt.
iaf för mig så behövs inte en droppe insulin hur mycket lightdricka jag än dricker, och inte hindrar det ketosen. (vet detta med säkerhet eftersom jag har diabetes)

God morgon.

Nu gick jag upp 0.6 kg denna veckan. Jag måste göra något fel

Jag äter massa fett, ägg, kött, blomkål, grädde, korv ( med 2 kolhydrater i )
Keso, sen äter jag nästan inget annat.
Jag är superhungrig igen. Äter nog förmycket kanske
Jag dricker inte nån light läsk. Däremot dricker jag kaffe, med röd mjök och grädde.

Jag blir så ledsen.

Nä nu har jag slarvat under en tid, nu får det bli ordning igen !!!!

Mitt mål om 3Kg/mån har ju helt faljerat !!

MEN jag är iaf ute o går VARJE lunch 40 min. Det är ju bättre än ingenting

Ingen fler som är hård i magen?
Jag har fått problem med mina toalettbesök (ursäkta detaljer), någon som har tips hur man kan motverka detta?

Håller på att läsa skaldemans bok nu, intressant.

Är det någon som har gått på detta länge och kan säga om det fungerar? Jag är lite skeptisk till all fet mat men fungerar det så hoppar jag på och testar

Ät linfrö i TY på morgonen!

Det gör jag redan..

ät broccolioch kål

Pixxi - grädde kan vara boven. Om du vill kickstarta din viknegång så kör en fakir en vecka. Det funkar alltid för mig. Både ost och grädde kan ibland stoppa viktnedgången för vissa. 0,6 kg är ju egentligen inget att bry sig om. Det kan ju bero på hormoner eller vätska eller vad som helst. Strunta i vågen och kör på måttband i stället

Empo - jag har inte följt hela tråden, men ibland kan det bli så när man börjar med LCHF. Mer fett brukar hjälpa. Cocosfett i kaffe eller te brukar få fart på grejorna