LCHF, tråden för tips, pepp och inspiration! Här samlas vi som äter enligt LCHF eller är nyfikna på att börja.

Jag köpte linfrön och psylliumfrön, och så blandade jag ihop dem. Men när jag skulle äta dem så var det en av sorterna som var jättehårda, vilka är det? Tyckte inte riktigt om dem....

vad är fakir

fakir är när man kör bara kött/fisk/ägg och massa fett...om jag har förstått det hela rätt... borde nog köra så själv för jag står still...

Tack för era tips!
Ska ta mig en lunch med lite fläskfilé, sås och broccoli idag då

Gizen - stämmer Bästa sättet att köra fakir om man har ont om tid (vilket jag antar att man har om man har småttingar) är att köra skaldemans biffar. Ska själv göra en jätteladdning ikväll...

Recept på biffarna`?

Hej! Får man hänga på här? Är inne på min tredje vecka nu Går faktist rikigt bra! Är dock väääldigt less på ägg, men de går i iaf.

Hur går de för er?

Kul att kanske få några andra idéer!

Ur Sten Sture Skaldemans bok GI-Noll!

Malt kött, 2 delar fläskfärs och 1 del nötfärs (inte färdigmald blandfärs-den innehåller för lite fett)
Valfri krydda (ev. salt)
Forma till biffar och stek.

Detta kallar SSS "Fakirdieten". Han åt 3 eller 4 bantarbiffar om dagen, inga mellanmål och drack vatten. Han är sparsam med salt efetrsom det är lättare att driva ut överskottsvatten om man inet saltar mat så mycket.

Jag tror att det är väldigt olika hur man påverkas av lightdricka. Jag dricker mycket Pepsi max, ca 1 liter om dagen (inte bra, jag vet!) men det verkar inte påverka min viktnedgång negativt och jag får inget ökat sötsug av det. När jag står i affären och vill köpa ballerinakex köper jag en flaska Pepsi istället, för mig är det räddningen! Så småningom ska jag försöka avvänja mig men en sak i taget...

Aha... då får jag nog i mig för mycket grädde

Jag gick nog dessutom ur ketos igår... mådde illa som fan och jag hade väl slarvat (pyttelite) i förrgår, bra att få en förklaring till det mysteriet.

När man äter fakir, är det ok med äggmjölken då? Jag brukar dricka det till frukost.