Vi som väntar marsbebis 2012 :-)

Vad det gäller järnvärdet ska man inte bara fokusera på det som innehåller mycket järn. Leverpastej kan man skita i eftersom det innehåller mycket calcium vilket gör att järnet inte tas upp. För att järnet ska tas upp bättre ska man äta sånt som innehåller mycket c-vitamin samtidigt. Man ska aldrig dricka mjölk till måltiden just för calciumet det är bättre att dricka det mellan måltiderna. Bara lite tips i järnhysterin.

Tack ! Har du några fler tips ? Vad ska jag vräka i mig ?

broccoli gratäng , spenat och nyponsoppa   har jag fot ätit.
 

Jag hade för högt värde för några år sen och fick inte äta gröna grönsaker (broccoli, spenat osv osv), rött kött och absolut INTE dricka apelsinjuice och speciellt inte gjort på kranvattnet hemma (gammalt hus och avlagringarna i rören ökade intaget av järn. Du får väl göra tvärtom... Pumpa i dig apelsinjuice och citron speciellt tillsammans med järnrika produkter och undvik mjölkprodukter i samband med måltid som sagt.

Du kan svälja ner järntabletten med c-vitamin brus! 

Då har vi varit för andra ggn och lyssnat på lilla hjärtat som slog med jättefina hjärtljud sa BM, det gör en så stolt och glad! han sparkade på dopplern efter ett tag o blev irriterad på BM ;)

Vi mätte också magen och lillen följer sin kurva exemplariskt, låg på SF måttet 24 i vecka 25 och nu i vecka 29 låg det på 29.

Mitt blodtryck va mkt bra fortfarande 117/22 men däremot hade mitt järnvärde sjunkit sedan sist från 120 till 107 så nu får även jag börja med de där järntabellerna...fasar lite för det efetrsom jag lätt blir förstoppad trots jag äter en hel del fiber.

Nippertippan: jag fick höra när jag gav blod att det är en myt det där med kalcium och järnupptaget! Men jag vet inte. Jag äter leverpastejsmacka och dricker mjölk till varje frukost (och alla andra mål) och har så pass bra järnvärde att jag inte behöver äta tillskott. Men jag vet ju inte hur det hade varit annars!

Tack och lov har det inte kommit tillbaka i full skala sedan vk.17. Dock har jag spytt ett par gånger efter det också, men då har det haft att göra med att jag precis ätit och inte hållt mig stilla, utan utfört ex. lite tyngre lyft (jag vet - man får inte egentligen göra så...) och då har maten kommit upp. 

Det här med järn och mjölk:
Kommer ihåg att när jag läste till ssk, så fick vi lära oss att man aldrig skulle dricka mjölk med jäntabletter, då kalcium förhindrar järnet från att upptas av kroppen. Istället kommer järnet ut utan att upptas av kroppen, vilket är det samma som att inte äta järntabletter alls. 

Hej alla vänner!

Idag var min första dag på jobbet efter semestern, känns okej! Planen är att jobba februari ut! :)
Semestern har spenderats vilandes på soffan mest, lite dagsutflykter. Lite ta dagen som den kommer:)

Har dock läckt någon vätska de sista 4 dagarna, svårt att veta vad. Så idag ringde jag barnmorskan o rådfrågade, vart kopplad till förlossningen. Fanns ju misstanke om att det var fostervatten. De tyckte jag skulle komma in o kolla.

Så det blev en tur dit på fm, lite spännande att komma in på förlossningen även om det inte är nu man vill vara där! Fick ligga där o lyssna på lillkillens hjärtljud i 20 min, de mätte oxå hur livmodern jobbade och sen fick jag en grej att trycka på varje gång jag kände när han rörde sig.:) Det blev många gånger kan jag säga!:)

Sen blev det en "härlig" gynundersökning, provtagning, urinprov och blodtryck. Men allt såg toppen ut, inget fostervattenläckage!:) Det hela avslutades med ett ultraljud, hon mätte mängden fostervatten och det var helt normalt! Så mysigt att få se honom igen, var ju ca 10 veckor sen. Det var nästan så att denna läkaren visade  o förklarade mer än henne vi hade på RUL:et! Så kul o mysigt, allt såg HUR BRA SOM HELST UT! SKÖNT!

Så de enda de kunde säga när vi gick var; åk hem och fortsätt o var gravid och njut, finns inget att oroa sig för!           

Nej det är inte en myt! Men jag har hört flera säga det och vet inte riktigt vart det kommer ifrån.
Jag har förra året gjort en magsäcksoperation så jag äter kalcium dagligen och järntabletter vid mens och fick klara order att inte ta det samtidigt.