Forum Kosthållning - Kropp & själ
Varje medlem är ansvarig för sina inlägg.
  • Shape Up

    Ons 31 jul 2013 14:42 Läst 24438 gånger Totalt 428 svar
    Visar endast inlägg av Realista - Visa alla inlägg
  • Ons 31 jul 2013 14:42 #1

    Jag hänger gärna med och peppar, jag har använt mig av den till och från men nu är jag gravid och försöker att njuta och använda mig av sunt förnuft. Lycka till :)

  • Ons 31 jul 2013 17:05 #4
    Nany skrev 2013-07-31 14:59:51 följande:
    Tack! Vad har du för olika tips? Får äta 1246 kcal så behöver lite tips på kalorisnåla måltider

    Jag bestämde vad jag ville äta och sen kolla jag in i shapen hur mycket jag kunde äta, tog en dag och la veckomatsedel och skrev på pappret hur mycket och antal kcal, lite räknande men desto snabbare gick det på dagarna sen då visste jag hur mycket jag kunde äta och sen la jag till motionen på kvällen med, så bestäm din matsedel och räkna, sen följde jag en del bloggar som la upp dagens matsalen med uträkning och där tjäna jag lite tid på att slippa räkna själv. Nu har jag aldrig varit överviktig utan haft den mer för att kolla mig själv när jag känt det blivit lite för mycket
  • Ons 31 jul 2013 17:13 #7

    Å kan jag svara på det imorgon? Jag håller på att flytta och ska straxt vara framme. Jaga kcal googla den för den hängde jag mest i och googla jaga minus och räkna kcal de två sista är nya men jag tror de är sökmotoroptimerade

  • Ons 31 jul 2013 17:14 #8
    Realista skrev 2013-07-31 17:13:41 följande:
    Å kan jag svara på det imorgon? Jag håller på att flytta och ska straxt vara framme. Jaga kcal googla den för den hängde jag mest i och googla jaga minus och räkna kcal de två sista är nya men jag tror de är sökmotoroptimerade

    Lämnar du en kommentar så blir de glada med
  • Lör 3 aug 2013 11:38 #23
    Nany skrev 2013-08-02 23:36:47 följande:
    Dag 3 klara jag mig på endast 6 75 kcal mycket stolt.

    Oj vad åt du då enl vlcd eller?
Logga in
Bli medlem
Svara i tråden...

Innehåll