Gå ner i vikt tillsammans. Stöttning.

[quote=79145484][quote-nick]Anonym (Jess) skrev 2018-10-17 15:32:51 följande:[/quote-nick]Förra gången?

Jag har aldrig vägt såhär mycket. Tidigare har jag väl pendlat lite och gått ner genom att banta och träna. Nu när jag ammar får jag ju inte banta och kommer inte träna särskilt hårt. Tanken nu är väl att ta långpromenader varje dag och äta nyttigare. Har slutat med chips och godis. Ibland äter jag lite glass eller nåt annat dumt, men tänker att om vågen börjar stå still så får jag skära ner mer där. Om jag utesluter allt sånt gott helt brukar det skita sig förr eller senare. Tänker att det funkar bättre långsiktigt att äta sånt med måtta.

Annars så är det väl typ tallriksmodellen. Mycket grönsaker och fullkorn och frukt till mellanmål. Hittills har jag gått ner i snitt ca 0.7kg/vecka under de senaste 6 veckorna. Hur går det för dig?[/

Förlåt, läste helt fel. Fick det till att det va andra gången du försökte gå ner i vikt.

Är inte alls hungrig när jag räknat kalorier. Har ett rörligt jobb ovh går runt 15000 steg per dag. Appen räknar in det och jag kommer aldrig ens upp i de kalorier jag får äta. Godissuget är det som förvånar mig mest. Inga problem att gå i en affär utan att bli sugen.

Känner mig än så länge väldigt peppad.

Ska försöka börja jogga igen, måste bara köpa nya skor.

Kämpa på alla duktiga.

Är inte alls hungrig när jag räknat kalorier. Har ett rörligt jobb ovh går runt 15000 steg per dag. Appen räknar in det och jag kommer aldrig ens upp i de kalorier jag får äta. Godissuget är det som förvånar mig mest. Inga problem att gå i en affär utan att bli sugen.

Känner mig än så länge väldigt peppad.

Ska försöka börja jogga igen, måste bara köpa nya skor.

Kämpa på alla duktiga.

Hur länge har du hållit på?

Började i söndags så jag har precis börjat. Väntar på första motgången. Men än så länge...

De första 3-4 dagarna brukar ju vara de värsta i andra fall.
Jag har fått lite oväntad hjälp med kickstartandet av att dra ner på snackset, barnen har somnat så sent senaste kvällarna att det inte har funnits tid till att äta något :)
Iofs inte fått någon slappatid då heller, men det känns helt ok.

Min dag gick bra, ända till jag kom hem och hittade springmask hos barnen. Fick ta tag i lakansbyte och städning, och hann inte laga min tänkta måltid, utan åt falukorv och stuvade makaroner med barnen.

Hejsan allihopa! Såg att någon här nämnde 16:8 varianten med fasta. Rekommenderar den starkt då jag nu under 4 månader gått ner från 101 kg till 75kg. - 26 kilo totalt. Men ska även tilläggas att jag legat på 600 kcal underskott per dag och en rejäl dos träning. Kriga på det går!

Jag är gärna med er och kämpar tillsammans! Är på dag 2 av någon typ av "5 små rätter" om dagen och äter enbart "ren mat": grönsaker, rotfrukter, frukt, fisk osv. Går helt ok, tills jag nu innan läggdags hittade ett paket finnkrisp som jag snaxat på med massa smör. Inte den värsta synden, men känns så typiskt att dag 1 går galant, dag 2 bra - fram till kvällen.

Hur håller ni kvällssuget borta?!

Borstar tänderna tidigt!

Välkommen hit!