Hej,
Råkade bli gravid men fick missfall. Hann gå upp 5 kg tyvärr. Nu har jag totalt 10 kg att gå ned.
Tänkte starta nu på söndag.
Längd 166, vikt 67 kg. Målvikt 57 kg.
Här kan vi som vill bli av med trivselkilon följas åt.
Tänkte ta det långsamt, 0,5 kg/vecka.
Snyggt parasoll!
Nu 64,4 kg, dvs - 2,9 kg.
Hur går det för er?
Ner ett kg ungefär, men det är nog mest vatten...
Hur gör ni för att stå emot sötsug? Det verkar som att jag bara har två alternativ, inte äta något sött alls (väldigt tråkigt i längden) eller så faller jag dit fullständigt? Någon som hittat en metod som funkar över tid?
Ni pratar om socker och kolhydrater men ingen diskuterar portionsstorlek.
Ät bara tills du blir mätt, det är INTE farligt att fästa (svältläge tar tid) och sluta skylla på saker. Fraser som "oj men man måste få unna sig" "barnet tittade på tv så jag hann inte" osv förstör bara för dig själv. Du gör det så mkt lättare för sig själv att flytta fram dina egna gränser och sen är du tillbaka på ruta ett.
Du kanske inte kan "unna" dig alls dom 4första veckorna.
Någon skriver att det är svårt att gå på kalas, man måste inte äta två av alla kakor och en superstor bit tårta.
Man kan äta i princip vad man vill men det är kalorier in kalorier ut. Jag vet, det är skittråkigt men vet jag att jag kommer röra mig minimalt en dag så äter jag därefter.
Det går att göra och alla här inne kan klara det men man MÅSTE vara tuff med sig själv.
Och jag lovar att ALLA vuxna människor klarar av att inte kunna sig på 4veckor.
Ni ger ju inte Kidsen det så varför måste ni ha det?
(Skillnad mellan vill ha och måste).
Som sagt, all lycka till.
Dags att börja bli hård mot sig själv och klara det här
Ni pratar om socker och kolhydrater men ingen diskuterar portionsstorlek.
Ät bara tills du blir mätt, det är INTE farligt att fästa (svältläge tar tid) och sluta skylla på saker. Fraser som "oj men man måste få unna sig" "barnet tittade på tv så jag hann inte" osv förstör bara för dig själv. Du gör det så mkt lättare för sig själv att flytta fram dina egna gränser och sen är du tillbaka på ruta ett.
Du kanske inte kan "unna" dig alls dom 4första veckorna.
Någon skriver att det är svårt att gå på kalas, man måste inte äta två av alla kakor och en superstor bit tårta.
Man kan äta i princip vad man vill men det är kalorier in kalorier ut. Jag vet, det är skittråkigt men vet jag att jag kommer röra mig minimalt en dag så äter jag därefter.
Det går att göra och alla här inne kan klara det men man MÅSTE vara tuff med sig själv.
Och jag lovar att ALLA vuxna människor klarar av att inte kunna sig på 4veckor.
Ni ger ju inte Kidsen det så varför måste ni ha det?
(Skillnad mellan vill ha och måste).
Som sagt, all lycka till.
Dags att börja bli hård mot sig själv och klara det här
Vad vill du med detta inlägg?
Känns lite fånigt.
Aldrigfet - ditt inlägg är inte så peppigt, vilket ju var syftet med denna tråd. Att vara hård mot mig själv har jag testat flera gånger men det är inte så jag vill leva mitt liv, hittar hellre en positiv vinkel.
Själv har jag just klarat ett intervallpass 6*500m med en snittfart på 05:16/km. Grymt nöjd med mig själv.
Ni pratar om socker och kolhydrater men ingen diskuterar portionsstorlek.
Ät bara tills du blir mätt, det är INTE farligt att fästa (svältläge tar tid) och sluta skylla på saker. Fraser som "oj men man måste få unna sig" "barnet tittade på tv så jag hann inte" osv förstör bara för dig själv. Du gör det så mkt lättare för sig själv att flytta fram dina egna gränser och sen är du tillbaka på ruta ett.
Du kanske inte kan "unna" dig alls dom 4första veckorna.
Någon skriver att det är svårt att gå på kalas, man måste inte äta två av alla kakor och en superstor bit tårta.
Man kan äta i princip vad man vill men det är kalorier in kalorier ut. Jag vet, det är skittråkigt men vet jag att jag kommer röra mig minimalt en dag så äter jag därefter.
Det går att göra och alla här inne kan klara det men man MÅSTE vara tuff med sig själv.
Och jag lovar att ALLA vuxna människor klarar av att inte kunna sig på 4veckor.
Ni ger ju inte Kidsen det så varför måste ni ha det?
(Skillnad mellan vill ha och måste).
Som sagt, all lycka till.
Dags att börja bli hård mot sig själv och klara det här
Ditt inlägg med besserwisserattityd ger tvärtomkänsla tror du att du kommer med något unikt? Tror du inte att vi vet allt detta? Vi alla har några kilon vi vill bli av med. Ingen lider av för-många-kilon-snart-dör-vi-syndrom. Men tack ändå.
Det finns absolut inget att ta åt sig av här
Det är svintråkigt att gå ner i vikt, jag vet. Har själv tappat över 30kg.
Alla kan ändra kost men det handlar om attityd och våga rannsaka VARFÖR man äter. Allt är inte biologiskt.
Vet inte varför du tar det så personligt. Det får stå för dig.
Men menar man allvar så är det bra tips. Jag trodde inte det var en trivseltråd då alla faktiskt verkar så målmedvetna.