nyttig billig frukost?

Anonym (ts)

Äldre 9 May 07:58
354 svar

Citera Visa endast Anmäl

nyttig billig frukost?

Jag har börjat räkna kalorier för att få stopp på vikten men det är svårt att hitta bra frukost tycker jag. Vad ska man äta som man håller sig mätt på, som är lågt i kalorier och som inte kostar skjortan? Jag är ganska petig i maten och äter inte gröt tyvärr, jag har provat flera gånger för jag vet ju att det är en perfekt frukost men jag får kväljningar av det Mannagrynsgröt är gott men med socker och kanel kan jag inte tänka mig att det blir speciellt kalorisnålt... Kan inte äta kokt ägg heller (för ägg ska också vara bra har jag hört) , äggröra går bra men det känns också onyttigt... och vad är ett rimligt kaloriintag till frukost? Jag borde enligt en uträkning på internet äta strax under 1800 kcal för att hålla vikten och därmed ca 1300 kcal för att tappa vikt (per dag alltså!). Jag tycker det är jättesvårt att hitta mat som håller sig inom den begränsningen!

Så frukost tips för en fattig, kräsen, stillasittande student skulle uppskattas
- «
- ‹
- Sida 23 av 35
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- ›
- »
Svara i tråden
Svar på tråden nyttig billig frukost?
Anonym (AS)

Äldre 10 May 12:28

#221

Citera Visa endast Anmäl

PinkSugar skrev 2013-05-10 12:21:59 följande:
Jo för proteinet försvinner upp i tomma intet. Funkar det på annan mat också?

Du får citera var jag skrivit att proteinet försvinner till 100% och det bara blir vatten kvar så kanske jag svarar dig igen och om du mot förmodan inte hittar detta så rekommenderar jag dig igen att lämna en tråd du inte verkar ha någon aning om vad du pratar om. =)
Rödtott

Äldre 10 May 12:44

#222

Citera Visa endast Anmäl

Knäckebröd sport plus med kalkon, lättmargarin och grönsaker.
Denise87

Äldre 10 May 13:04

#223

Citera Visa endast Anmäl

Anonym (AS) skrev 2013-05-10 12:28:30 följande:

Du får citera var jag skrivit att proteinet försvinner till 100% och det bara blir vatten kvar så kanske jag svarar dig igen och om du mot förmodan inte hittar detta så rekommenderar jag dig igen att lämna en tråd du inte verkar ha någon aning om vad du pratar om. =)
Anonym (AS) skrev 2013-05-10 12:11:35 följande:

För att 1 dl pulver är doserat till 2 dl vatten. Vilket står på dom flesta förpackningarna.

Om du har 1 liter vatten ska du ha i mer proteinpulver. Eller du kanske gör kaffe så också? 1 liter vatten med enbart två skedar kaffe? Smakar som kaffe ändå eller?
Det spelar ingen roll hur mycket man blandar ut proteinpulvret det fungerar lika bra att äta det som det är som att blanda det med en liter vatten.

Vilket proteinpulver använder du ? jag har prövat de flesta och har nog aldrig haft ett som varit så odrygt att man tar 1 dl till 2 dl vatten.. en skopa vilket brukar vara ca 1/3 dl brukar innehålla ca 30g protein och kroppen kan inte tillgodogöra sig mer på en gång om det är rent vassleprotein, så enligt de jag provat är doseringen 30 g till 2-3 dl vätska vilket ger ca en dl på en liter..
Det är ju bara deras rekommendationer för att det ska smaka så bra som möjligt, en dl pulver har ju som sagt samma näringsinnehåll vad fan du än väljer att göra med det.
Denise87

Äldre 10 May 13:06

#224

Citera Visa endast Anmäl

Anonym (ts) skrev 2013-05-09 07:58:56 följande:
Jag har börjat räkna kalorier för att få stopp på vikten men det är svårt att hitta bra frukost tycker jag. Vad ska man äta som man håller sig mätt på, som är lågt i kalorier och som inte kostar skjortan? Jag är ganska petig i maten och äter inte gröt tyvärr, jag har provat flera gånger för jag vet ju att det är en perfekt frukost men jag får kväljningar av det Mannagrynsgröt är gott men med socker och kanel kan jag inte tänka mig att det blir speciellt kalorisnålt... Kan inte äta kokt ägg heller (för ägg ska också vara bra har jag hört) , äggröra går bra men det känns också onyttigt... och vad är ett rimligt kaloriintag till frukost? Jag borde enligt en uträkning på internet äta strax under 1800 kcal för att hålla vikten och därmed ca 1300 kcal för att tappa vikt (per dag alltså!). Jag tycker det är jättesvårt att hitta mat som håller sig inom den begränsningen!

Så frukost tips för en fattig, kräsen, stillasittande student skulle uppskattas
Jag hade nog kört på lättkvarg ( det finns icabasic som är billig ) med sötningsmedel i och bär och eller någon slags gryn på.
Anonym (LFRV)

Äldre 10 May 13:11

#225

Citera Visa endast Anmäl

Anonym (AS) skrev 2013-05-10 12:18:07 följande:
Antar att du är riktigt riktigt riktigt trög så jag tar det igen.

Protienet fyller inte den fuktion det ska, dvs du får inte i dig den mängd protein som du skulle få om du blandar det rätt. Dvs 1 dl pulver till 2 dl vatten.

Om du fortfarande inte fattar så rekommenderar jag dig till att lämna tråden och leta upp något i sandlådan istället.

Koncentrationen blir mindre. Du f
zecretw

Äldre 10 May 13:12

#226

Citera Visa endast Anmäl

Denise87 skrev 2013-05-10 13:04:13 följande:
Det spelar ingen roll hur mycket man blandar ut proteinpulvret det fungerar lika bra att äta det som det är som att blanda det med en liter vatten.

Vilket proteinpulver använder du ? jag har prövat de flesta och har nog aldrig haft ett som varit så odrygt att man tar 1 dl till 2 dl vatten.. en skopa vilket brukar vara ca 1/3 dl brukar innehålla ca 30g protein och kroppen kan inte tillgodogöra sig mer på en gång om det är rent vassleprotein, så enligt de jag provat är doseringen 30 g till 2-3 dl vätska vilket ger ca en dl på en liter..
Det är ju bara deras rekommendationer för att det ska smaka så bra som möjligt, en dl pulver har ju som sagt samma näringsinnehåll vad fan du än väljer att göra med det.

Jag kände att detta var en konstig diskussion. om man har 1dl pulver kan man blanda ut den med hur mycket vatten som helst. Bara man dricker upp alltihop. då har man ju fått i sig sitt pulver och dessutom välbehövligt vatten. Om man blandar det med en liter vatten och bara dricker upp hälften, har man bara fått i sig hälften av pulvret. Hur det smakar kan vi lämna därhän för det är inte det som är uppe för diskussion.
Anonym (LFRV)

Äldre 10 May 13:12

#227

Citera Visa endast Anmäl

Anonym (AS) skrev 2013-05-10 12:18:07 följande:
Antar att du är riktigt riktigt riktigt trög så jag tar det igen.

Protienet fyller inte den fuktion det ska, dvs du får inte i dig den mängd protein som du skulle få om du blandar det rätt. Dvs 1 dl pulver till 2 dl vatten.

Om du fortfarande inte fattar så rekommenderar jag dig till att lämna tråden och leta upp något i sandlådan istället.

Koncentrationen blir mindre. Du får helt enkelt dricka mer vatten. Proteinet förstörs inte av vattnet, det är bara löst i vattnet...
Anonym (LFRV)

Äldre 10 May 13:12

#227

Citera Visa endast Anmäl

Anonym (AS) skrev 2013-05-10 12:18:07 följande:
Antar att du är riktigt riktigt riktigt trög så jag tar det igen.

Protienet fyller inte den fuktion det ska, dvs du får inte i dig den mängd protein som du skulle få om du blandar det rätt. Dvs 1 dl pulver till 2 dl vatten.

Om du fortfarande inte fattar så rekommenderar jag dig till att lämna tråden och leta upp något i sandlådan istället.

Koncentrationen blir mindre. Du får helt enkelt dricka mer vatten. Proteinet förstörs inte av vattnet, det är bara löst i vattnet...
Anonym (AS)

Äldre 10 May 13:14

#228

Citera Visa endast Anmäl

Denise87 skrev 2013-05-10 13:04:13 följande:
Det spelar ingen roll hur mycket man blandar ut proteinpulvret det fungerar lika bra att äta det som det är som att blanda det med en liter vatten.

Vilket proteinpulver använder du ? jag har prövat de flesta och har nog aldrig haft ett som varit så odrygt att man tar 1 dl till 2 dl vatten.. en skopa vilket brukar vara ca 1/3 dl brukar innehålla ca 30g protein och kroppen kan inte tillgodogöra sig mer på en gång om det är rent vassleprotein, så enligt de jag provat är doseringen 30 g till 2-3 dl vätska vilket ger ca en dl på en liter..
Det är ju bara deras rekommendationer för att det ska smaka så bra som möjligt, en dl pulver har ju som sagt samma näringsinnehåll vad fan du än väljer att göra med det.

Visa mig källa på att 1 dl pulver till 1 l vatten har samma fuktion som 1 dl pulver till 2 dl vatten.

90% av alla proteinpulver blandas med max 3 dl vatten. Jag kan visa hur många källor som helst på detta eller så kan du ju googla alla tillverkare och försäljare, där INGEN rekommenderar 1 l vatten till 1 dl pulver.

Doseringsrekommendation: 30 g (1 dl) blandas med 2-3 dl vatten eller minimjölk i en shaker. Skaka tills allt pulver löst sig. Intag 1-3 portioner/dag mellan måltider. (detta står i princip på alla olika protienpulver)

Men ser att du är samma person som i nästa inlägg ger tips på att använda sig utav sötningsmedel...... så ja, det är nog inte värt att ens ta striden med såna rikspuckon =)
Anonym (LFRV)

Äldre 10 May 13:24

#229

Citera Visa endast Anmäl

Anonym (AS) skrev 2013-05-10 13:14:28 följande:
Visa mig källa på att 1 dl pulver till 1 l vatten har samma fuktion som 1 dl pulver till 2 dl vatten.

90% av alla proteinpulver blandas med max 3 dl vatten. Jag kan visa hur många källor som helst på detta eller så kan du ju googla alla tillverkare och försäljare, där INGEN rekommenderar 1 l vatten till 1 dl pulver.

Doseringsrekommendation: 30 g (1 dl) blandas med 2-3 dl vatten eller minimjölk i en shaker. Skaka tills allt pulver löst sig. Intag 1-3 portioner/dag mellan måltider. (detta står i princip på alla olika protienpulver)

Men ser att du är samma person som i nästa inlägg ger tips på att använda sig utav sötningsmedel...... så ja, det är nog inte värt att ens ta striden med såna rikspuckon =)

De rekommendationerna baseras på att man faktiskt ska dricka upp allt på samma gång och att man därför inte ska ta för mycket vatten. Det har inget med proteinets funktion att göra. Protein reagerar inte med vatten...

«
‹
Sida 23 av 35
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden nyttig billig frukost?

nyttig billig frukost?

INNEHÅLL