Hur slutar man tänka negativa tankar hela tiden? Orkar snart inte mer :(
Känns som om större delen av mitt liv går ut på att tänka på hur värdelös och oduglig jag är, som om jag bara tänker på och hittar negativa saker med mig själv hela, hela tiden. Kan liksom inte bryta detta mönster, och jag vet knappt ens om det är normalt att se ner på sig själv hela tiden för det känns som om jag gjort det så pass länge att jag inte vet något annat typ. Händer även ganska ofta faktiskt att jag funderar på huruvida jag är värd att leva ens överhuvudtaget. Känner hursomhelst att jag inte vet hur länge jag ska orka gå omkring och känna så här nästan hela tiden? Så jag undrar om någon har något tips på hur man liksom bryter tänkandet av alla såna här negativa tankar?
Sen undrar jag även om ni skulle betrakta det som typ ?normalt? att gå omkring och känna att man vill dö, typ vanligen flera gånger om dagen, eller om det är ett tecken på att man verkligen inte alls mår bra? Är liksom så van vid att känna såhär så jag vet knappt vad som är normalt längre