Så mycket ingefära kan du äta som gravid
Just ingefära ingår i kategorin som går att äta, men ska inte överkonsumeras. De små mängder som anges i mat- eller bakrecept går utmärkt att få i sig. Det man däremot ska undvika är större doser, det vill säga högre än normal livsmedelsanvändning som kan vara i form av te på ingefärspulver eller kosttillskott med ingefära.
Därför ska du inte äta för mycket ingefära
Ingefära kan nämligen bidra till en ökad sammandragning av livmodersmuskulaturen. Det saknas dock vetenskaplig forskning som stöder hur stor mängd ingefära som skulle utgöra en risk vid graviditet.
Det finns även en myt som säger att stora mängder av ingefära skulle leda till missfall, men detta är inget man behöver oroa sig över då det inte heller finns någon forskning som styrker detta.
LÄS ÄVEN: Mat vid amning - det här ska du äta
Källa: Livsmedelsverket
Foto: Benoit Daoust/Shutterstock.com
