Kalcium har en central betydelse för musklernas förmåga att dra ihop sig och arbeta normalt. Om du får kramp ska du prova att töja muskeln. Det gör du genom att sträcka benet samtidigt som du drar tårna mot ansiktet. Du kan även göra denna töjning i förebyggande syfte.
Så kan du undvika kramp
Töj och massera spända muskler
- Drick regelbundet - dålig vätskebalans kan orsaka kramper
- Använd stödstrumpor - finns bland annat att köpa på apoteket
- Använd bra och stabila skor på dina fötter
Har du fått kramp under din graviditet - undersökning
I vår undersökning på minbebis.com där 250 kvinnor svarade på frågan "Har du fått kramp i vaden under graviditeten?" blev resultatet så här:
Nästan 73 % svarade att de fått kramp i vaden en gång eller fler under graviditeten.
