Drick inte vatten om du är törstig – här är bästa drycken

Vatten är livets dryck – men när törsten slår till och kroppen skriker efter vätska finns det faktiskt bättre alternativ för att stilla törsten. 

En ny studie visar att det finns en dryck som är bättre för att släcka törsten mer effektivt än vatten. Så vad ska man hälla upp i glaset när man är riktigt törstig? 

Oväntade drycken som släcker törsten bäst 

Enligt en artikel på norska nyhetssajten Dagens.no, 

Det är nämligen forskare vid University of St. Andrews i Skottland som har jämfört ett antal vanliga drycker för att få fram ett resultat på vilken dryck som egentligen är den bästa för att släcka törsten. Och de kom fram till en oväntad vinnare: Lättmjölk, det skriver den norska nyhetssajten Dagens.no.

Förvånansvärt nog är det lättmjölk som toppar listan över de mest törstsläckande dryckerna – före vatten, juice och sportdrycker. 

Varför lättmjölk? 

Enligt forskarna handlar det inte bara om mängden vätska du får i dig, det har också att göra med hur kroppen tar upp, tar hand om och håller kvar vätskan. Lättmjölk innehåller en kombination av protein, kolhydrater, elektrolyter samt lite fett, vilket resulterar i att vätskan stannar längre i kroppen.

Det gör att du känner dig mindre törstig, under en längre tid.

Vatten i sin tur, rinner rätt genom systemet och dricker du större mängder vatten kommer det snabbt rinna igenom till urinblåsan, du blir kissnödig, och sedan är vattnet ur systemet igen. Trots att vatten är livsviktigt på flera sätt för kroppens funktion, men när du känner dig riktigt törstig, borde du hälla upp ett glas lättmjölk istället. 

10 drycker som släcker törsten bäst

Här är listan som forskarna kom fram till – rankad efter hur väl drycken återfuktar:

1. Lättmjölk
2. Drycker med glukos och elektrolyter (t.ex. sportdrycker)
3. Mellan- eller helmjölk 
4. Apelsinjuice
5. Coca-cola
6. Te
7. Isotoniska sportdrycker
8. Vatten
9. Kolsyrat vatten
10. Öl
11. Kaffe