elsy skrev 2012-04-17 07:37:26 följande:
Godmorgon!
Poppar upp fler å fler frågor ;)).
Hur viktigt är det med "vilodagar"? Jag tränar hårt varje dag å folk tjatar om att kroppen måste få återhämta sig?
Folk tjatar även om att jag omöjligt kan köra så långa pass som jag gör å få ut så mycket av det utan snarare att kroppen har vant sig. Är som sagt ingen expert å jag känner eno mig oerhört vilsen.
Jag älskar verkligen mina timmar på gymmet varje dag men jag vill ju inte att dom ska vara meningslösa.
Idag väger jag ca 67kg och är 168cm lång.
Min dröm är väl nånstans att väga runt 60kg. Drömkroppen skulle vara typ "löparkropp", ingen "storamuskler" kropp alltså ;)). Slimmad med snygga konturer :)).
Är det möjligt att få detta genom att fortsätta träna som jag beskrivit??
Tusen tack för dina svar :)) dom gör mig jätteglad :))))
Kroppen måste få vila frånhårdträning.
För mycket träning kan slita på kroppen.
När jag var ung 12-13 år gammal tränade jag massor minst 8 ggr per vecka alltså ibland minst 2 pass på en dag och då var det styrketränng, långa motionsrunder, var ute och sprang osv.
Herregud man var ett barn men så vältränad osv, men allt har sitt pris och jag mådde skitdåligt sen efter att min kropp aldrig fick vila
