Väger 100 kg påbörjar viktminskning 2/5 (min egen tråd)

Ja jag får köra dvd träning så jag slipper ju inte undan. Får gå ut skorna tills man kan börja jogga igen. Ibland är man lite för ivrig på ta sig ut..

Kul med vikten och cm

Testat Pilates? 

Pallas: Nej, har zumba 3dvder, P roberto,a sjöö,månbra dvd kort styrke... Jag har funderat på pilates eller liknande..

Startar dagen på 89,9kg. Mål vikten på fredag känns långt bort. Ska ner till 88kg. Har beställt pilates Med skavsåren bättre men inga vanliga skor än på ett tag. Helgen har bjudit på hel del gott, och till kommande besök på torsdag...

Du väger fortfarande under 90 och det är toppen att du inte går över det.

Jag var på kalas i helgen och åt det jag ville så min helg har bjudit mycket gott även den och det syns direkt på vågen men det känns det värt. Det var ett planerat avsteg från bantningen så det är helt ok.

Ska bli intressant att se hur mycket det påverkar veckans viktnedgång på torsdag då jag ska väga och mäta igen.

En sak som är lite intressant är att jag som är beroende av pepsi-max (har druckit det varje dag i snart 10 år) inte gillar det så mycket längre sedan några veckor. Funderar på att sluta med det helt. Det innehåller ju inga kalorier alls eftersom att det är en lightläsk men jag tror att den kan påverka negativt ändå i och med att den kanske triggar insulinproduktionen vilket kraftigt ökar risken för viktuppgång. Ska fundera på om jag ska sluta med det faktiskt, ingen poäng att dricka när det inte längre är gott ju

Var på personalfest i lördags och deltog i mat- och dryckestävlingar. Där gick jag ur ketos med buller och bång och idag mår jag S K I T ! Har spytt som en räv, sprängande huvudvärk och helt skakig i kroppen.

Vilken jobbig reaktion du fick. Vad tror du att det beror på att det blev så? Det är ju ändå ett par dagar sedan du festade men först idag får du en reaktion? Du kanske "bara" är magsjuk.

Hoppas du mår bättre snart

Vet inte om det beror på att jag bröt ketosen eller om jag är sjuk. Jag drack en en öl och åt en munk, samt bröd till maten. Dåligt mår jag iaf, men det börjar bli bättre nu.

Ts: Min last är ostbågar Äter de ofta el ja när de är bra serier på kvälln då jag får min egentid medans sonen sover. Haft perioder med läsk å, men jag la bara av och tar nu någon ensaka gång när de äts ute. Har fått sodastreamer om de blir akut sugen någon kväll. Ja jag hoppas verkligen håller mig under 90. Kämpat mig hit. Sedan enligt dieten får man inte dricka kaffe så blir väl last nr2.

Pallas: Hoppas du blir bättre!

Du kanske kan bestämma en viss mängd ostbågar som du får äta t.ex. en gång i veckan eller så kan du fördela det på flera dagar istället om det passar dig bättre. Sen kan man ju suga på dem länge så att de riktigt smälter i munnen istället för att "hetsäta" dem så att säga. Blir ju så lätt att det slinker ner på tok för mycket när man äter snacks.

Varför kan du inte dricka kaffe enligt dieten? Vad är det för diet du har?