Väger 100 kg påbörjar viktminskning 2/5 (min egen tråd)

Nä, fy vad taskigt!  Här har mina grannar och andra bekanta i området sagt att de syns på mig! Men jag är kort(164lång) så kanske syns på mig å... själv tycker jag inte de syns mycket dock i ansiktet då. Men tycker inte om att brösten försvinner när man håller på träna :-/ Men men, gilla läget antar jag.

Har du inga andra som kan stödja och muntra upp dig?
Nästa gång han presterar(stavning?) så säg samma sak som han säger till dig... Så får han se hur de känns! Vi finns här iaf!

Kämpa, de syns!  Heja Hejja!

Nej, har inte så mycket tid för gymmet heller än, om något år kanske.. Så jag kör max 1timmes promenad och/eller zumba hemma.

Igår mätte jag magen och den stod på 111cm, minns att när jag började stod jag på 118cm..
Låren var 70-72cm
under byst 100cm
rumpan 118cm

Igår när jag körde runkeeper så blev de promenad i rask takt med musiken på 5,18km och tydligen så brände jag kalorier(386cal). Så denna vecka gått ner 0,4kg. Men nu inte långt till månadens mål vikt och har fram till den 7juni på mig att nå 88kg....hoppas iaf...

Bra att humöret åkte upp igen

Jag väger 89,9kg Vägde 96,6kg när jag började med min motion 7e januari 2013. Så vill ner till 60kg ungefär..

Gå ut och låt solen lysa i ansiktet när du går, ta in värmen och låt dig få på topp!

Jag har musiken så ibland peppar musiken mig att nästan börja jogga, visst började i mars men ena knät tog stryk då så fick avvakta i ca 2v innan kunde ge mig ut på ordentliga promenader igen. Då räckte "rehabiliteringen" med gå till o från förskolan,trappen o till mat affärn..

Men jag har inte gett upp än. Och här har jag inte så många som stödjer mig mer än grannarna sedan familj o vänner ligger antal mil härifrån så är ju stort sett helt ensam med barnet i denna stad..

Jo, skulle jag ta på mig ett par byxor av dem större strlk så skulle jag nog också se skillnad. Har dock inte gjort de än utan litar på vågen och mina grannar och vad min kropp säger.. Fick ju bort min bröst smärta jag hade så. Bara de var lycka för mig

Min runkeeper sa personrekord denna vecka på antal km och brända kalorier Jag är nöjd med att få komma ut, visst trist att ofta bara ha mp3n och inte gå med o ha prata med någon. Men fokus fokus och bara gå, rensa tankarna och funderingarna.

Ja runkeepern har även en karta(Måste ha gpsen igång) som man kan titta på efter så ser man hur rundan såg ut, man kan även logga in via datorn också men så skriver man endast in sina saker. Den räknar alltså: kalorierna, antal km samt man kan titta på en karta efteråt. Sedan hur många minuter/km du gått.
På appen så kan du välja jogging,promenad,cykling,vandring dans mmm... eller (övrig kan man skriva hur länge o vad så räknar den ut kalorierna man har bränt).
På deras sida brukar jag föra in vikten när jag har kollat mitt månads mål, så den 7e juni skriver jag in hur mycket jag väger för se om jag nått mitt mål eller inte. Sedan har som typ någon träningspass man kan följa i veckan eller liknande. Dock använder jag walking o kör min promenad.

Fick nytt ifrån runkeeper om att jag denna vecka gått strax över 20km och bränt 1529kalorier denna vecka.

Ja de skönt att vara ute, när de är tråkväder så blir de en av alla tränings dvderna, har zumba,annika sjöö träning sdvd(tror jag kvinnan hette), P Roberto kort pass dvd och MåBra kort styrke dvd, så jag har o välja lite emellan..

Ja men nu är de helg och  vet att jag går upp lite över helgen, ena helgen i feb/mars så hade jag gått ner under helgen.. men de brukar inte vara så mycket, runt 0,3-0,5. Men bara köra på som vanligt på måndag igen!
Jo jag har bara längtat att få komma under 90kg sträcket.. Nu bara resten..

Hur går det?

Själv har man en svacka pga vädret men ska väl egentligen inte hindra att köra en tränings dvd men har en massa annat som ska hinnas med å... :-/

Så de har varit städning 2dagar i rad samt studierna,tvättning mm...

Tänkte jag skulle ut nu men när jag gick hem ifrån förskolan så började de droppa på lite så får avvakta lite med promenaden för regnet... :-/

Så blir till och studera samt städa 2köks skåp ska hinnas med idag..

Hoppas du har haft motivationen uppe!

Jag såg en dokumentär häromdan som intresserad mig väldigt mycket. Den handlar om något som kallas för "periodisk fasta". Dels går man ner i vikt av det och dels så gör det underverk för hälsan (minimerar risken för hjärt-kärlsjukdomar t.ex.).

Det är isåfall varannan dags fasta jag ev kommer att testa sen. Innebär att man ena dan äter precis vad man vill i den mängd man vill medan man andra dagen begränsar sig till ETT mål/dygn som består av ca 500 kcal.

Om någon är intresserad av dokumentären så är den här: www.svtplay.se/video/1120851/del-11