Väger 100 kg påbörjar viktminskning 2/5 (min egen tråd)

Anonym (Motiverad)

Äldre 2 May 08:47
286 svar

Citera Visa endast Anmäl

Väger 100 kg påbörjar viktminskning 2/5 (min egen tråd)

Startar denna tråd för mig själv så jag förväntar mig inte att någon annan ska skriva i den men vill man så är det såklart ok

Har gått upp massor i vikt sedan första graviditeten 2006. Väger idag tresiffrigt och är oändligt trött på att vara så här överviktig. Längtar tillbaka till mitt gamla jag.

Den metod jag kommer använda till en början är en kolhydratstnål diet till en början mestadels bestående av dietdrinkar och ägg. Målet med att min kolhydratsnåla diet är att försätta min kropp i "ketos" vilket gör att kroppen i första hand bränner fett och inte muskler.

Startvikt och startmått (mätt på tjockaste stället på alla delar):

Vikt: 100,9 kg (Slutmål: 75 kg)
BMI: 36,2 (Slutmål 27)
Kroppsfett i %: 43 (Slutmål 25-30 %)

Magen: 117
Runt rumpa: 122
Runt lår: 69
Runt Byst: 116
Under byst: 100

Nu kör jag
- «
- ‹
- Sida 6 av 28
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- ›
- »
Svara i tråden
Svar på tråden Väger 100 kg påbörjar viktminskning 2/5 (min egen tråd)
Anonym (Stardust)

Äldre 14 May 13:09

#51

Citera Visa endast Anmäl

Anonym (Motiverad) skrev 2013-05-12 11:38:54 följande:
Nu har min man plockat bort vågen. Jag bad honom om det eftersom att jag har en tendens att väga mig lite för ofta och har det då inte gått ner i den takt jag vill blir jag lite omotiverad.

Har dessutom mens nu och då brukar jag samla på mig extra vätska och ha svårare att gå ner så det är några extra tuffa dagar att ta sig igenom.

Hoppas det går bra för er andra ${#emotions_dlg.flower}$
Hur ofta ska du väga dig? Känner igen det där med mensen.. Jag väntar min till helgen och hoppas att den inte "äter upp" det lilla jag hitills gått ner.
Körde kombinerat igår, blev under 800 kcal iaf. Tror jag kör bara pulver idag. Fick hem Naturdiet mjölkchoklad igår, har inte sett den smaken förut, den smakade ok även om jag inte är något större fan av påsar (men det blir väl dyrt att bara köra färdiga shakes.)

På helgerna äter jag, men försöker hålla ner kcal. Lyckades bra i helgen tycker jag :)
Anonym (Motiverad) Trådstartaren

Äldre 14 May 16:05

#52

Citera Visa endast Anmäl

Anonym (Stardust) skrev 2013-05-14 13:09:35 följande:
Hur ofta ska du väga dig? Känner igen det där med mensen.. Jag väntar min till helgen och hoppas att den inte "äter upp" det lilla jag hitills gått ner.
Körde kombinerat igår, blev under 800 kcal iaf. Tror jag kör bara pulver idag. Fick hem Naturdiet mjölkchoklad igår, har inte sett den smaken förut, den smakade ok även om jag inte är något större fan av påsar (men det blir väl dyrt att bara köra färdiga shakes.)

På helgerna äter jag, men försöker hålla ner kcal. Lyckades bra i helgen tycker jag :)
Jag brukar väga mig minst en gång om dagen när vågen står framme. Vill egentligen bara väga mig en gång i veckan så tanken är väl att be honom ta fram vågen en gång i veckan i fortsättningen.

Det är naturdiet/nutrilett jag äter. Har inte sett mjölkchokladsmak utan bara vanligt choklad. Det finns alltså 2 varianter av choklad nu? Intressant, berätta gärna sen hur den smakade för den vanliga chokladen är riktigt äcklig tycker jag.

Undvik shakes för de innehåller både mer kalorier och mycket mer kolhydrater. Vet visserligen inte om du har en tanke om att vara i ketos eller ej och därmed hålla nere kolhydraterna. Om du inte kör VLCD (very low calorie diet) kan påsarna i och för sig innehålla för lite kalorier för dig för att du ska må bra.

Vad är det för typ av diet du kör? Alltså hur äter du i veckorna?

Duktig du var i helgen
Pallas

Äldre 14 May 18:34

#53

Citera Visa endast Anmäl

Har tappat en cm till i midjan och - 0,8 kilo (har fuskat med öl...). Dieten passar mig bra och träningen känns helt ok.
Anonym (Motiverad) Trådstartaren

Äldre 14 May 18:37

#54

Citera Visa endast Anmäl

Pallas skrev 2013-05-14 18:34:26 följande:
Har tappat en cm till i midjan och - 0,8 kilo (har fuskat med öl...). Dieten passar mig bra och träningen känns helt ok.
Anonym (Motiverad) Trådstartaren

Äldre 14 May 18:39

#55

Citera Visa endast Anmäl

Pallas skrev 2013-05-14 18:34:26 följande:
Har tappat en cm till i midjan och - 0,8 kilo (har fuskat med öl...). Dieten passar mig bra och träningen känns helt ok.
Höll du dig kvar i ketos trots ölen?

Jag "fuskade" medvetet i lördags så egentligen var det ju inget fusk eftersom att det var planerat. Åt lite snacks men hade koll på kolhydraterna för att inte riskera att ta mig ur ketos. Jag kan nästan uppleva att viktnedgången får en liten skjuts vid "fusk" ibland eftersom att den då lär sig att det kommer att komma mer kalorier då och då. Om kroppen tror att det aldrig kommer ställer den ju ofta in sig på svält.
Anonym (Motiverad) Trådstartaren

Äldre 14 May 18:45

#56

Citera Visa endast Anmäl

Jag vill tipsa er om de nya smakerna på Loka mineralvatten: Chokladmilkshake och jordgubbsglass. Det smakar verkligen detta också och är så gott. Jag dricker rätt mycket av det nu så att jag alltid har något att gott att ta till samtidigt som det ger i princip noll kalorier
Pallas

Äldre 14 May 18:50

#57

Citera Visa endast Anmäl

Anonym (Motiverad) skrev 2013-05-14 18:39:51 följande:
Höll du dig kvar i ketos trots ölen?

Jag "fuskade" medvetet i lördags så egentligen var det ju inget fusk eftersom att det var planerat. Åt lite snacks men hade koll på kolhydraterna för att inte riskera att ta mig ur ketos. Jag kan nästan uppleva att viktnedgången får en liten skjuts vid "fusk" ibland eftersom att den då lär sig att det kommer att komma mer kalorier då och då. Om kroppen tror att det aldrig kommer ställer den ju ofta in sig på svält.
Nope, det gick käpprätt, men det var lätt att komma tillbaka.

Kalorimässigt ligger jag nog högre i intag nu än vad jag gjorde innan vi började med LCHF, ändå går jag ned i vikt. Är typ aldrig hungrig heller, utom när jag ätit lite för fettsnålt.
Anonym (FrökenFräken)

Äldre 14 May 19:13

#58

Citera Visa endast Anmäl

Hej.
Okej om man är med här?

Jag började den 7jan 2013, jag började med promenad max 1timme om dagen och sedan zumba hemma lite då och då,
Har idag gått ner 6,6kg. Började på 96,6kg, är ensamstående så har inte så mycket tränings möjligheter.
Men kör på det som passar mig.
Och promenaderna är ca 4,5km och just nu går jag den på ca 45minuter. Tar i "takt" med musiken så man har lite fart.

Har även en kost diet och kanske blir en förnyelse av den pga sjukdomen+ kan inte äta allt heller, min mage mår inte bra och "havererar".
Sedan lite svårt med träning när barnet är sjuk, men jag har lyckats hittills och målet är ca -30kg om ca 1år.
Jag väger mig 2gånger i veckan, måndagar o fredagar, jag försöker med minst 2kg i månaden att gå ner. Ibland går de mer och ibland mindre. Har även stått och stampat på vissa siffror men sedan släppt.
Anonym (Motiverad) Trådstartaren

Äldre 15 May 17:25

#59

Citera Visa endast Anmäl

Anonym (FrökenFräken) skrev 2013-05-14 19:13:08 följande:
Hej.
Okej om man är med här?

Jag började den 7jan 2013, jag började med promenad max 1timme om dagen och sedan zumba hemma lite då och då,
Har idag gått ner 6,6kg. Började på 96,6kg, är ensamstående så har inte så mycket tränings möjligheter.
Men kör på det som passar mig.
Och promenaderna är ca 4,5km och just nu går jag den på ca 45minuter. Tar i "takt" med musiken så man har lite fart.

Har även en kost diet och kanske blir en förnyelse av den pga sjukdomen+ kan inte äta allt heller, min mage mår inte bra och "havererar".
Sedan lite svårt med träning när barnet är sjuk, men jag har lyckats hittills och målet är ca -30kg om ca 1år.
Jag väger mig 2gånger i veckan, måndagar o fredagar, jag försöker med minst 2kg i månaden att gå ner. Ibland går de mer och ibland mindre. Har även stått och stampat på vissa siffror men sedan släppt.
Klart du får vara med här om du vill ${#emotions_dlg.flower}$

Låter som att du kämpar på riktigt bra. Klarar du av att hålla motivationen vid liv när du väger dig så ofta och vågen inte visar så mycket nedåt som du önskar?
Anonym (FrökenFräken)

Äldre 15 May 17:45

#60

Citera Visa endast Anmäl

Tack

Jag för i kalender vikt och använder mig av runkeeper när jag är ute på promenad och skriver in det.
Visst kan de vara lite deppande när siffrorna står o stampar på samma ställe men de bara ge järnet och hoppas att de släpper någon gång.
Men samtidigt vet jag om man blickar tillbaka att aha, vad hemma med barnet förra veckan o då blev de inte så långa o snabba promenader. Eller att kanske ha varit knä smärtan men annars har jag lyckats med mina månads målen hittills.

Har stort mål med anledningen av pga vikten och de är diabetes,sjukdomen(vill kunna sluta med medicinen så har då dieten att kunna falla tillbaka på, om de går) o lite annat. Vill ha bra hälsa för oss.
Hade innan jag började med motionen även bröst smärtor pga vikten men som nu är borta! Försvann ganska snabbt där i början när jag började.

Bara man har fokus så går de. Men räknar med att de kommer ta lång tid, vill även att kroppen ska anpassa sig också.

Min mål vikt är på 60kg el däromkring vilket som får mig må bra.

«
‹
Sida 6 av 28
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden Väger 100 kg påbörjar viktminskning 2/5 (min egen tråd)

Väger 100 kg påbörjar viktminskning 2/5 (min egen tråd)

INNEHÅLL