Forum Känsliga rummet Kroppsligt
  • Anonym (Motiverad)
    Anonym (Motiv­erad)
    286 svar
    Citera Visa endast Anmäl

    Väger 100 kg påbörjar viktminskning 2/5 (min egen tråd)

    Startar denna tråd för mig själv så jag förväntar mig inte att någon annan ska skriva i den men vill man så är det såklart ok

    Har gått upp massor i vikt sedan första graviditeten 2006. Väger idag tresiffrigt och är oändligt trött på att vara så här överviktig. Längtar tillbaka till mitt gamla jag.

    Den metod jag kommer använda till en början är en kolhydratstnål diet till en början mestadels bestående av dietdrinkar och ägg. Målet med att min kolhydratsnåla diet är att försätta min kropp i "ketos" vilket gör att kroppen i första hand bränner fett och inte muskler.

    Startvikt och startmått (mätt på tjockaste stället på alla delar):

    Vikt: 100,9 kg (Slutmål: 75 kg)
    BMI: 36,2 (Slutmål 27)
    Kroppsfett i %: 43 (Slutmål 25-30 %)

    Magen: 117
    Runt rumpa: 122
    Runt lår: 69
    Runt Byst: 116
    Under byst: 100

    Nu kör jag Solig

  • Svara i tråden
    Svar på tråden Väger 100 kg påbörjar viktminskning 2/5 (min egen tråd)
  • Anonym (Motiverad)
    Anonym (Motiv­erad) Trådstartaren
    #61
    Citera Visa endast Anmäl
    Anonym (FrökenFräken) skrev 2013-05-15 17:45:27 följande:
    Tack

    Jag för i kalender vikt och använder mig av runkeeper när jag är ute på promenad och skriver in det.
    Visst kan de vara lite deppande när siffrorna står o stampar på samma ställe men de bara ge järnet och hoppas att de släpper någon gång.
    Men samtidigt vet jag om man blickar tillbaka att aha, vad hemma med barnet förra veckan o då blev de inte så långa o snabba promenader. Eller att kanske ha varit knä smärtan men annars har jag lyckats med mina månads målen hittills.

    Har stort mål med anledningen av pga vikten och de är diabetes,sjukdomen(vill kunna sluta med medicinen så har då dieten att kunna falla tillbaka på, om de går) o lite annat. Vill ha bra hälsa för oss.
    Hade innan jag började med motionen även bröst smärtor pga vikten men som nu är borta! Försvann ganska snabbt där i början när jag började.

    Bara man har fokus så går de. Men räknar med att de kommer ta lång tid, vill även att kroppen ska anpassa sig också.

    Min mål vikt är på 60kg el däromkring  vilket som får mig må bra.
    Aha så du har diabetes typ 2 då förmodar jag. Då finns det nog goda möjligheter att slippa medicinera om du äter bättre och rör på dig. Måste kännas otroligt motiverande att ha ett så viktigt mål att sträva mot

    Jag ska också ta och kolla in runkeeper har jag tänkt. Just nu när jag går på "ren kur" med VLCD (very low calorier diet) orkar jag dock ingen större fysisk ansträngning men när jag börjat trappa upp kosten och börjar äta lite annat ska jag hårdsatsa på promenader har jag tänkt.
  • Anonym (FrökenFräken)
    Anonym (Fröke­nFräke­n)
    #62
    Citera Visa endast Anmäl

    Nej, inge diabetes än... Men pga generna så finns de risk om jagbehåller den stora vikt nu o efter 30år/40års ålder så har del släktingar fått diabetes mm..

    Jag har nämligen en kronisk sjukdom i äggstockarna, Endometrios. och de finns en engelsk diet som reducerar symtom för kunna leva normalt liv som möjligt utan dom extrema smärtorna och humörsvängningarna!
    Dom var inte kul att leva med. Hade innan de bröt ut smärtor men dessa kunde jag inte stå,ligga eller sitta. Kunde inget. Var tvungen ha stöd av någon för kunna gå, alvedon var 4e timme för klara av något. 

    Ett under att jag lyckades få barn,(inte alla som har endometrios som kan få barn). Hade 50/50% chans efter operationen som diagnoserade min sjukdom som jag åkte in och ut för på sjukhuset i nästan 1år innan dom tog tag i det hela...

    o i denna diet så är de inge kött, (förutom älg), mycket grönsaker och fisk o kyckling,frukt, inge mjölk o inge gluten mm...

  • Anonym (Motiverad)
    Anonym (Motiv­erad) Trådstartaren
    #63
    Citera Visa endast Anmäl
    Anonym (FrökenFräken) skrev 2013-05-15 18:03:02 följande:
    Nej, inge diabetes än... Men pga generna så finns de risk om jagbehåller den stora vikt nu o efter 30år/40års ålder så har del släktingar fått diabetes mm..

    Jag har nämligen en kronisk sjukdom i äggstockarna, Endometrios. och de finns en engelsk diet som reducerar symtom för kunna leva normalt liv som möjligt utan dom extrema smärtorna och humörsvängningarna!
    Dom var inte kul att leva med. Hade innan de bröt ut smärtor men dessa kunde jag inte stå,ligga eller sitta. Kunde inget. Var tvungen ha stöd av någon för kunna gå, alvedon var 4e timme för klara av något. 

    Ett under att jag lyckades få barn,(inte alla som har endometrios som kan få barn). Hade 50/50% chans efter operationen som diagnoserade min sjukdom som jag åkte in och ut för på sjukhuset i nästan 1år innan dom tog tag i det hela...

    o i denna diet så är de inge kött, (förutom älg), mycket grönsaker och fisk o kyckling,frukt, inge mjölk o inge gluten mm...
    Aha ok. Jag känner väl till endometrios för min storasyster har det. Hemsk sjukdom kan det vara för de som får ont ofta vilket du verkar ha.

    Kämpa på {#emotions_dlg.flower}
  • Anonym (FrökenFräken)
    Anonym (Fröke­nFräke­n)
    #64
    Citera Visa endast Anmäl

    Ja 2009 var ett väldigt jobbigt år. Går nu på p-piller men har känt av lite trots medicinen,
    men försöker och än har inte den riktiga hemska smärtan kommit tillbaka.. Och de hoppas jag inte att den gör heller.

    Hur går de för dig med vikten?
    Hur går de med att sånt man har sug för innan du började med kuren?
    alltså: om man går o handlar i butiken så ser choklad eller annat som inte ingår i kuren, klarar du dig o hålla dig ifrån det el slinker de med någon gång ibland?

  • Anonym (Motiverad)
    Anonym (Motiv­erad) Trådstartaren
    #65
    Citera Visa endast Anmäl

    Nu har det gått 2 veckor och så här har det gått sedan start:

    Startvikt och startmått (mätt på tjockaste stället på alla delar):

    Vikt: 100,9 kg (Slutmål: 75 kg) NY VIKT 16/5 96,4
    BMI: 36,2 (Slutmål 27) NYTT BMI 16/5 34,6
    Kroppsfett i %: 43 (Slutmål 25-30 %)

    Magen: 117 NYTT MÅTT 16/5 115 cm
    Runt rumpa: 122 NYTT MÅTT 16/5 121 cm
    Runt lår: 69 NYTT MÅTT 16/5 68 cm
    Runt Byst: 116 NYTT MÅTT 16/5 108 cm
    Under byst: 100 NYTT MÅTT16/5  93 cm

    Är väl sådär nöjd med att ha förlorat massa cm på och under byst men knappt någon annanstans. Det är ju mage och rumpa och lår jag främst vill ska minska och där verkar det inte hänt så mycket ObestämdNu ska jag fundera på om jag ska fortsätta köra "ren kur" ett tag till eller gå över till någon annan metod.

  • Pallas
    Pallas
    #66
    Citera Visa endast Anmäl

    Känner igen det där med bysten. För mig är det så att jag går ner först där jag lagt på mig sist, och för mig är det alltid byst, sen ansikte, som tappar i omfång först. Kanske är det så för dig också?

  • Anonym (FrökenFräken)
    Anonym (Fröke­nFräke­n)
    #67
    Citera Visa endast Anmäl

    Samma som här, vill verkligen ha bort min mage,låren och rumpan.. De är bra gjort att gå ner så mycket iaf. Bra kämpat! Vad tränar/motionerar du med? Tex promenader,gym,simning?

    Får se imorgon hur veckan har gått, idag gick jag 5,18km på 59min. Är kort så de blir inga stora steg.. Men varmt o härligt i solen.

    De kan komma att släppa efter en tid och kommer stanna upp också. Blev för mig men håll motivationen och fokus på målet! Bra kämpat

  • Anonym (Motiverad)
    Anonym (Motiv­erad) Trådstartaren
    #68
    Citera Visa endast Anmäl
    Pallas skrev 2013-05-16 18:31:18 följande:
    Känner igen det där med bysten. För mig är det så att jag går ner först där jag lagt på mig sist, och för mig är det alltid byst, sen ansikte, som tappar i omfång först. Kanske är det så för dig också?
    Jo så är det nog. Märks även i ansiktet att jag gått ner lite. Även om måttet på magen inte minskat så mycket så känns inte fettet där lika hårt heller så något har väl hänt även om det inte märks på måtten.
    Anonym (FrökenFräken) skrev 2013-05-16 18:40:01 följande:
    Samma som här, vill verkligen ha bort min mage,låren och rumpan.. De är bra gjort att gå ner så mycket iaf. Bra kämpat! Vad tränar/motionerar du med? Tex promenader,gym,simning?
    Får se imorgon hur veckan har gått, idag gick jag 5,18km på 59min. Är kort så de blir inga stora steg.. Men varmt o härligt i solen.
    De kan komma att släppa efter en tid och kommer stanna upp också. Blev för mig men håll motivationen och fokus på målet! Bra kämpat
    Jag tränar i princip ingenting just nu eftersom att jag får i mig så lite kalorier/energi att det inte går. Tanken när jag är klar med "ren kur" som jag kör nu är att börja äta bättre och framförallt att börja träna. När jag tränar brukar det oftast vara i form av Crosstrainer framför tv:n samt lite lätt stryketräning med vikter jag har hemma. I mitt liv finns det inget utrymme för att ge mig iväg hemifrån till ett gym eller liknande tyvärr så det är hemmaträning som gäller.

    Funderar på att satsa på detta:

    worldofshape.com/program/kick-start

  • Anonym (Motiverad)
    Anonym (Motiv­erad) Trådstartaren
    #70
    Citera Visa endast Anmäl

    Suck, motivationen här damp rätt rejält när jag frågade min man varför han inte uppmuntrar mig mer och säger att mina ansträngningar ger resultat. Hans svar på det var att det inte syns någon skillnad Obestämd

    Är lite omotiverad just nu men får kämpa vidare såklart.....

Svara i tråden
Svar på tråden Väger 100 kg påbörjar viktminskning 2/5 (min egen tråd)

INNEHÅLL

Forum
Avdelningar
FamiljeLiv.se
© 2003-2024 - All rights reserved       Modern Women Media Sweden AB       Kungsgatan 44, 5tr       111 35 Stockholm       Sweden


Annonsera Kontakt Säkerhet & regler Cookies