En vikt(ig) tråd för riktiga tjockisar

Keep it up, ni är alla grymma! 

Har pajat min rygg typ så min viktminskning har stannat av. Livet går upp och ner och jag känner mig kluven för det mesta. Men jag gör mitt bästa och jag går inte upp i vikt åtminstone. Kan inte säga att jag äter LCHF längre men försöker undvika gluten iallafall. 

Hej! Har läst massor i denna tråd och är så imponerad och inspirerad av den resa ni gör. En sån fantastisk uthållighet och fokusering under så lång tid genom alla möjliga händelser i livet.
Själv kämpar jag med mitt beteende kring mat och hur jag använder ätande och godis som medicin mot alla känslotillstånd. Såväl glädje som ångest, trötthet och nystart ska firas eller botas med nåt onyttigt. Nu har jag börjat en resa att ta mig själv och mina känslor på allvar. Lyssna på dem och våga möta dem i stället för att mota bort dem med godis, glass eller mackor.
Jag känner igen mig mycket i denna tråd och blir inspirerad att fortsätta förändra mitt ätande och känslohantering för gott, en investering för livet. Skriver i en annan tråd om just detta www.familjeliv.se/forum/thread/75938389-sluta-trostataata-godis-tillsammans-hang-med

Hoppas ni orkar fortsätta kämpa i novemberrusket. Jag är så imponerad av er alla!

Moja: Välkommen
Jag väger mig när jag hinner för barnen för att gå ner i vikt borde jag väga mig dagligen annars smyger sig vikten på sakta men säkert med några hundra gram åt gången

Chocolita: Stackars dig, hoppas det blir bättre snart.
Duktigt att kunna hålla vikten åtminstone.

Erica01: Känner igen mig med tröstätandet har gjort det mycket förr, skulle alltid belöna mig själv med godsaker. Bytte ut det för något år sedan mot pocketböcker . Just nu när jag inte hinner läsa längre har jag börjat belöna mig själv med godsaker igen, måste försöka hitta tillbaka till att belöna med något annat...

Så har den här veckan gått åt skogen inte vågat väga mig men har säkert gått upp hela kilot jag kämpade så hårt för att tappa. Självklart är trötthet och förkylning det jag skyller på. Som jag skrivit tidigare skriker kroppen efter socker när jag inte får tillräckligt med sömn och efter 3 fruktansvärda nätter föll jag för frestelsen och åt godis både igår och idag .
Får se till att ta nya tag imorgon o masa mig iväg på långpromenad.

Vad smart med pocketböcker! Jag har börjat i andra änden, att hantera negativa känslor på ett bättre sätt än att döva dem med godis eller mackor men tycker det är svårt att hitta positiva belöningar som inte går att äta :)
En riktigt bra pocketbok kan verkligen kännas härligt att kura med. Annars försöker jag tänka att man kan fira med lyxiga saker som är nyttiga, tex skaldjur eller färska hallon eller jordgubbar. Det är iofs ätande också, men bättre än Ben & Jerrys... Och har inte en underton av skam och skuld på samma sätt.

Hoppas du känner dig friskare och orkar ut på promenad! När jag känner mig hängig försöker jag sova och vila så gott det går (har två små barn) och tänka att jag inte blir varken piggare eller friskare av godis. Lättare sagt än gjort men ibland hjälper det och ibland trillar jag dit och då blir resten av dagen och nästa dag ännu svårare. Bara kämpa på! Massor av pepp till dig!

Jag försöker verkligen att äta hallon, jordgubbar och dylikt för att det är gott och nyttigt för att få vitaminer eller lyxa till en frukost istället för belöning.
Men självklart är det bättre än godis eller annat onyttigt .
Annat som kan vara positiv belöning som inte går att äta är nytt nagellack, spa-upplevelse (på spa eller i eget badrum, långt bad, inpackning i håret hemma etc), just nu för mig är största belöningen att få egen tid . Det finns många positiva belöningar som inte går att äta gäller bara att komma på de.

Bra tips att tänka på att man inte blir piggare eller friskare av godis, ska försöka ta till det nästa gång.
Annars har jag börjat köpa mörk choklad, 85% som jag tillåter mig själv ta en bit av varje kväll istället för att frossa i en massa annat.
Orkade med promenad igår men idag var det vaccin på BVC och ledsen bebis som det inte gick att gå på promenad med efteråt. Bättre lycka imorgon hoppas jag på.

Vågade ställa mig på vågen imorse, förberedd på det värsta men hade faktiskt inte gått upp något alls . Självklart inte gått ner heller men med tanke på att jag åt lite (med betoning på väldigt lite) godis i helgen så trodde jag att jag hade gått upp minst ett kilo. Så bara fortsätta kämpa den här veckan o hoppas på att kunna gå ner nu

Hej!
Hur har det gått för alla över jul och nyår?
Jag har ätit massa gott!!! Och skäms inte!!!
Bara ta nya tag! Tänker inte väga mig förns det går åt rätt håll!

Jag pausade min viktminskning i oktober (när jag nådde det efterlängtade delmålet på BMI 30) och satsade på att bara stå still några månader för att få ny motivation. Det funkade bra fram till veckan jul när vi åkte till Berlin :) och sen var det ju jul... Så jag gick upp 3-4 kg på några veckor. Men nu är 2 av dem borta igen och jag har massor av motivation att ta de sista ca 15 kilona innan sommaren. Det var verkligen värt det att "släppa loss" några veckor, det är ju jättesvårt att vars skötsam i ett år eller så...

Jag har pausat sedan i november när jag opererade mig, och över jul o nyår har det nog blivit alldeles för mycket godis framför allt. Är rätt säker på asy jag ökat i vikt men vågar inte väga mig. Är rädd att bli så nedslagen av resultatet att jag börjar äta ännu mer. Så jag ska nu försöka äta som innan november och när det gått ett tag så ska jag väga mig. Kanske kollar midjemåttet innan jag vågar väga mig. Skulle vara skönt att komma under 100 till semestern. :)