Följas åt ner i vikt med start i augusti?

Rätt ok, fuskade idag och tog en bulle på mötet när blodsockret började dala för mycket men annars inget socker under veckan.

Var och testade mig för blodgivning för nån månad sen och var förbi och frågade om resultatet i onsdags, fortfarande avstängd pga lågt blodvärde/låga depåer. Käkar därför numera järntabletter vilket ställer till min mage precis lika mycket som vanligt (anledningen till varför jag blev avstängd). Ska försöka härda ut och ta dem varje dag i 1-2v för att få upp värdena innan jag går ner på en nivå som magen klarar av. Förväntar mig inga större resultat här under den tiden  Nån mer som är blod/plasmagivare och sm har förslag på järntabletter som funkar med magen?

Utöver det använder jag numera mina gamla jeans på jobbet. De är från mellan barnen och jag kunde inte/knappt stänga dem i somras men nu sitter de rätt bra. 1 cm kvar till att kunna stänga dem utan att mammamagen väller ut ovanför så det är jag rätt nöjd med.

Nej men då tycker jag att vi båda satsar på att gå ner våra 2 eller 3kg i år, låter helt rimligt trots adventsfika och julafton. Ligger du på 62kg och jag på 65kg 1/1 så ska vi vara grymt nöjda och unna oss något riktigt ordentligt, kanske en ny outfit eller massagebehandling! 

Jag är 166 cm och har som målvikt 58 kg, har fixat det en gång förut men livet kom lite vägen och kunde inte röra mig på några månader och överöstes med godis och gott så upp for det 

Jag tycker det fort springer iväg till de 20 grammen även om man äter bra mat. Det finns ju lite kolhydrater i grönsaker också och för att jag ska bli mätt så behöver jag äta en del Vad åt du mer den dagen om du lyckades klara 20 g även med pringles?

För övrigt har jag inget av värde att rapportera den här veckan. Är på väg att få mens så vikten står stilla just nu (skyller på det iaf, åt lite god mat i helgen så det kan nog kanske också spela in )

NEJ man dricker sig mätt i så fall, du får inte komma med ursäkter, det är sådant som gör att man inte håller vikten efter lyckat resultat heller.

Bit ihop och ta ett glas vatten eller vad du nu dricker.. 

Ser däremot att jag inte nämnt om mig själv, men var med i två andra trådar inom liknande område, så kan ha slarvat lite i denna tråd med det

Läste banan glass (som i glass) såg nu du hade inte glass i den alls, men jag missade den lilla biten utan läste glass blandat med banan och havre..

my misstake helt klartMan skall inte småäta för då blir det som du säger, och då är det bättre att inte småäta utan hålla sig till sina reguljära måltider. För småätande är aldrig bra. Utan är man sugen (när man inte skall äta) så tar man sig helt enkelt något att dricka istället och biter ihop. Och fortsätter äta på de tider man skall oavsett om man vill småäta. Det är oftast det som är det svåraste med att hålla dieter och hålla vikten, speciellt om man går hemma