LCHF, tråden för tips, pepp och inspiration! Här samlas vi som äter enligt LCHF eller är nyfikna på att börja.

www.kostdoktorn.se
Jag ägnade lätt 4 arbetsdagar åt att läsa innan jag började, ville veta vad jag gav mig in på. Det är inte lätt att gå från fettskrämd till LCHF.

Det går lika bra med en skvätt iskallt vatten direkt ifrån kranen och att vispa som attans efter... funkade kanon för mig iaf. Och att inte ställa tillbaks på plattan sen då.

Får jag fråga om det är bea ni pratar om?
Då ska man ta en ny bunke, lägga ner ett ägg och hälla i resten av geggan under omrörning så blir det ny bea.
Funkar exakt lika om man gör allioli.

Mamma cia jag vill väga 70 kg :9 de är normalt sa min dietist + läkare och instruktör ,hur mycket vill du väga?

välkomna alla nya som ska börja med lchf kosten ,hoppass att det kommer gå bra.

Grattis till era viktminskningar till er som har gått ner i vikt

Samma, har varit där innan, så jag vet att det passar mig

mamma cia, då kan vi ju kämpa tillsammans, hur lång är du ? jag är 1,67

Mannekhunda svarade dig bra. Grönsaker, främst ovanjordgrönsaker ska du se till att få i dig. Rotfrukter innehåller mer stärkelse och således mer kolhydrater. Jag drack vin om jag ville ha, var ute och partajade några gånger och då struntade jag i att vara strikt. Kroppen tål visserligen betydligt mindre mängd alkohol med lchf Jag räknade inte kalorier och gram mätte jag bara om jag lagade mat utifrån recept, annars vägde jag absolut ingenting. Sånt har jag gjort på VV och det tänker jag inte göra igen för jag tröttnar på sånt. Välkommen hit får jag säga

Är du säker på att du inte pratar om mig nu?

Någon chokladgrej som funkar bra om man är sugen är att smälta 1 ruta mörk choklad i grädde. Låt kallna och vispa upp till fluff. Ät! (själv var jag så desperat sugen så jag började vispa när det fortfarande var ljummet och jag fick inget fluff men det gick att sörpla i sig ändå )

Hej allihop!
Jag tänkte prova detta f.r.o.m måndag! Kommer att längta ihjäl mig efter potatis som jag ÄLSKAR men annars hoppas jag att det går smärtfritt. Min stora last (förutom cola) är chips och dipp, kan ni ge något förslag på ett substitut på detta? Får man äta gräddfil t.ex?