Så får du vattnet att smaka 10 gånger godare – okända knepet

Dricka vatten bör man, annars dör man. 

Det är ingen nyhet att vi ska dricka vatten varje dag, speciellt nu när sommaren är här och vi svettas mycket och förlorar mycket vätska.

Som tur är finns det många olika sätt att dricka vatten på – du kan blanda ut det med saft, en c-vitamintablett eller bara dricka det med is.

LÄS MER: Avokadon blir mogen över en natt – med en enkel ingrediens

Fördelar med att dricka vatten 

Att få i sig för lite vatten kan leda till att vi får mindre energi och bara blir allmänt trötta. Det finns risker som en sämre koncentrationsförmåga, förstoppning, ökad risk för migrän och en hel del andra konsekvenser, skriver Aquainvent.

När vi får i oss rätt mängd vatten, som rekommenderat är cirka 1,5 till 2 liter per dag (mer vid fysisk aktivitet eller värme) förbättras: 

• Ökar den fysiska prestationen. 
• Förhindrar värmeslag.
• Stärker hjärnan.
• Skyddar levern.
• Förbättrar huden.
• Ökar energinivåerna.
• Bättre matsmältning.
• Reglerar blodtrycket.

Men det finns en hake – det är inte alla som gillar vatten. 

Om du, liksom många andra, har svårt att få i dig tillräckligt med vatten varje dag, finns det ett enkelt knep som gör det både godare och roligare – samtidigt som du minskar matsvinnet. 

LÄS MER: Gör inte detta med kaffet – försämrar smaken

Gör vatten godare – med ingredienser hemma

Lösningen är att blanda vattnet med dessa ingredienser, som gör det godare på ett naturligt och fräscht sätt.

Ett förslag är att lägga frukt eller örter i en kanna med vatten – det kan hjälpa till att förstärka smaken så att du dricker mer, skriver Simply Recipes.

Genom att frysa in skivor av lime, citron, ingefära och örter kan vattnet förvandlas till smakrika isbitar som ger en fräsch och god smak – utan tillsatt socker eller konstgjorda ämnen. 

Det är också ett perfekt sätt att ta till vara på rester från matlagningen, som annars riskerar att slängas.

LÄS MER: Ät inte dessa bär – då kan du bli allvarligt sjuk

Vattnen blir en smakbomb – när du testar detta

Du kan till och med experimentera med nya smakkombinationer. Varför inte frysta jordgubbsskivor i din kombucha eller vattenmelon i ett glas bubbelvatten? 

För den modige: testa fryst jalapeño för en oväntad hetta. Möjligheterna är nästan oändliga.

Lägg det sedan i vattnet och drick – du kommer inte att ångra dig. Testa och njut!

LÄS MER: Gör inte detta med dina blåbär – kan bli giftiga