Hej alla 
Det skrivs så mycket så man glömmer änna bort vad man ska kommentera när man väl läst igenom allt Kärt besvär
Tindra Aman.da: Det är några till som ska upp på listan...jag lägger in dig samtidigt...när jag kommit på vilka de andra var
Under tiden kan du ju skriva i pres-tråden om du vill, www.familjeliv.se/Forum-5-95/m38854371.html ,
samt inboxa mig så att jag inte glömmer bort det!Man är lite vimsig ibland, och trott eller ej...man har ju ett liv ute i verkligheten oxå
Välkommen hit och hoppas du mår hyfsat nu
BCsven.sk Du är en pärla, härligt att se att du håller ställningarna härinne och ser till att folk får svar
Stora kramen till dig
JennyF.se Lycka till idag, hoppas du får förklarat näringsbehovet och att de hjälper dig, man blir så lessen när man läser om alla som stångas med vården och som mår dåligt men ändå inte får hjälp
Jobbigt med din son, hoppas det blir en "omstart" med motivationen genom besöket och de "nya" grejerna.Sköt om er, kram
Fairyfl.oss Lät spännande med jobbplanerna, det är rätt , man ska se framåt, du ska inte vara såhär dålig resten av livet. Även om man är kass så måste man ju ha en plan och ha något att se framemot, det kan ligga och hägra i horisonten, sen får man sätta upp delmål på vägen...1 Ta sig ur skovet...2 Komma i form med kost o träning så man orkar med...3 osv osv
Den där apparaten du köpt lät himla spännande ...lite dyr kanske, men om man räknar på vad färdiga juicer kostar och om du blir bättre så är den ju finemang.
Jag har slarvat massa med kosten, men nu har det tagits nya tag igen. Dra ner på bröd, pasta,mjölk, kött, godis och läsk. Äta mer frukt, grönt, fisk.
Igår gjorde jag en jättegod wok med persikor och cashewnötter (och en massa annat; paprika, haricots verts, svamp, rödlök, ingefära, morot, vitlök, woksås m. soja, vitvinsvinäger, sambal oelek osv) Tyvärr tyckte väl inte tarmarna riktigt lika mycket om det som jag gjorde det var jättegott, hade inte ätit så mycket innan på dan= hungrig = jag åt alldeles för mycket... ajaaj
Fast jag tror att det var mjölken o cornflakesen jag åt till frukost...lättare att ta bort sånt än smarriga grönsaker
Sköt om dig och hoppas verkligen att du snart ska få bli frisk och få tillbaka dina krafter
Mammaskno.dd vilken kämpe du är Två kräksjukor och konstig värk i fötter och två små barn att ta hand om, blir trött bara jag tänker på det.
Visst är det jobbigt med kosten, är man lite dålig blir man trött o tappar aptiten och man orkar inte göra nya grejer för man orkar nästan inte göra nåt överhuvudtaget. Man kan behöva stöd och hjälp, att nån fixar lite käk till en så att man piggnar till och får lite energi. Näringsbrist sätter ju sig tyvärr inte bara på att man blir trött, man blir lätt lite deprimerad och "hängig" i sinnet också.
När jag är dålig har jag svårt för pasta, men har man mycket diarreer så har jag för mig att det funkar rätt bra.
Lax som lilla Näktergal tipsar om funkar bra för mig, det äter vi mycket.
Har du svårt för råa grönsaker så försök med kokta, mixade. När du klarar det så kan du ta steget till ugnsbakade. När du klarar det (tugga väl ) så kan du ta råa,finrivna osv osv
Jag kör med mycket broccoli (kokt) är man riktigt dålig och har förträngningar kan man undvika stammarna alt.mixa dem. Men broccoli är nyttigt, ät mycket
Frukost kan vara havregrynsgröt, variera vad du har på efter tycke och smak;
rivet äpple och honung i gröten när du kokar
tärnad blandad frukt uppepå gröten
russin i gröten
eller om man är mer sockerberoende så kan man ta;
kanel och socker på
äpplemos
lingonsylt
annan "söt" sylt osv osv
Mellanmål kan vara:
avokado, antingen som den är med lite örtsalt på, eller mosad m örtsalt på knäckemacka med kalkon/skinka (om man klarar knäckemacka)
Keso och frukt
Nyponsoppa
äter du yoghurt o sånt kan du ta det
smoothie såklart (Havreoatley choklad mixad med banan o kiwi mmmmm vad sugen jag blev nu, var länge sen jag gjorde det det är JÄTTEGOTT. Variera med banan och frysta hallon/blåbär.
Lunch kan vara :
ugnsbakad lax med valfritt tillbehör: kokt potatis, pot.mos, broccolimos, blomkålsmos, ugnsbakade rotfrukter, sallad etc
Eller ta en burk tonfisk och mosa med kokt ägg, finhackad schalottenlök om du tål, örtsalt, peppar o cayenne, ta i majonnäs eller kesella eller dyl. Man kan även skiva i lite gröna oliver. Ät röran som den är (GI-stuket)eller på rostat bröd eller i en pirog eller på en varm macka in i ugnen med ost på
Middag kan vara :
Fisksoppa med krutonger i
Grönsakssoppa m. ostmacka
Kyckling med quinoa och avokado o annat grönt
osv osv
Bra kryddor och örter som kan användas på mat eller dricka som the`:
kanel (lindrande för magen)
ingefära (inflammationshämmande)
anis, fänkål, kummin (bra mot gaser)
kamomill, bra att dricka på kvällen,lugnande för tarmar o själ
pepparmynta
gurkmeja
Hjälper mannen till att laga mat hemma? Jag har ju sån tur med en kockande sambo så jag får lite hjälp i mina svackor, nu har jag övertygat honom om att äta mindre kött och mer grönt också Kramis till dig Och hoppas du får vara frisk och slippa kortison.
Oj, vad jag bladdrar....sorry för långa inlägg...
Kärt besvär 
